فهرست مطالب
بهترین متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی ستون فقرات :
طب فیزیکی و توانبخشی ستون فقرات چیه؟
این رشته تخصصی به پیشگیری، تشخیص و درمان مشکلات ستون فقرات میپردازه. متخصصان این رشته با استفاده از روش های مختلف، به شما کمک میکنن تا دردتون کم بشه،درت و انعطاف پذیری عضلاتتون افزایش پیدا کنه و بتونید به فعالیت های روزمره خودتون برگردید.
چه مشکلاتی رو میشه با طب فیزیکی و توانبخشی ستون فقرات درمان کرد؟
دیسک کمر و گردن چی هست؟
ستون فقرات ما از یه سری استخوان به نام مهره تشکیل شده که روی هم قرار گرفتن. بین هر دو مهره، یه دیسک ژله ای وجود داره که مثل یه بالشتک عمل میکنه و باعث میشه که مهره ها به راحتی روی هم حرکت کنن و از اصطکاکشون جلوگیری میشه.
مشکل دیسک زمانی به وجود میاد که این بالشتک ژله ای از جای خودش بیرون بزنه. این اتفاق میتونه به خاطر ضربه، فشار زیاد، بلند کردن اشیاء سنگین، حرکات ناگهانی و … رخ بده.
بیرون زدگی دیسک میتونه به ریشه های عصبی که از کنار مهره ها عبور میکنن فشار بیاره و باعث درد، بی حسی و گزگز در اندام ها بشه.
علائم دیسک کمر و گردن:
- درد در کمر یا گردن
- بی حسی و گزگز در پاها یا دست ها
- ضعف عضلات
- مشکل در راه رفتن یا بلند کردن اشیاء
- …
درمان دیسک کمر و گردن:
در بیشتر موارد، دیسک کمر و گردن با روش های غیر جراحی مثل استراحت، دارو درمانی، فیزیوتراپی و … قابل درمان هست.
در موارد شدید که روش های غیر جراحی جوابگو نیست، ممکنه نیاز به جراحی باشه.
راه های پیشگیری از دیسک کمر و گردن:
- حفظ وزن مناسب
- انجام فعالیت های ورزشی منظم
- رعایت اصول صحیح نشستن و بلند شدن
- استفاده از صندلی و میز مناسب
- اجتناب از بلند کردن اشیاء سنگین
- …
با رعایت این نکات میتونید تا حد زیادی از دیسک کمر و گردن پیشگیری کنید.
نکته: اگر علائم دیسک کمر و گردن رو دارید، حتما به یه متخصص ارتوپد یا جراح مغز و اعصاب مراجعه کنید تا با معاینه دقیق، علت علائمتون رو مشخص کنه و درمان مناسب رو برای شما تجویز کنه.
آرتروز ستون فقرات چی هست؟
آرتروز یه بیماری مفصلی هست که میتونه در هر مفصل بدن، از جمله ستون فقرات، رخ بده. در این بیماری، غضروف مفصلی که یه لایه محافظ بین استخوان ها هست، به مرور زمان ساییده میشه و از بین میره. این اتفاق باعث میشه که استخوان ها به هم ساییده بشن و درد، التهاب و خشکی مفصل رو به وجود بیارن.
آرتروز ستون فقرات میتونه در هر قسمتی از ستون فقرات رخ بده، اما بیشتر در قسمت های پایین کمر و گردن دیده میشه.
علل آرتروز ستون فقرات:
- افزایش سن
- ساییدگی و پارگی غضروف
- آسیب های مفصلی
- بیماری های التهابی مثل روماتیسم مفصلی
- چاقی
- عدم فعالیت بدنی
- …
علائم آرتروز ستون فقرات:
- درد در کمر یا گردن
- خشکی صبحگاهی کمر یا گردن
- سفتی عضلات
- کاهش انعطاف پذیری ستون فقرات
- …
درمان آرتروز ستون فقرات:
درمان آرتروز ستون فقرات به شدت بیماری و علائم بیمار بستگی داره. در بیشتر موارد، آرتروز ستون فقرات با روش های غیر جراحی مثل دارو درمانی، فیزیوتراپی، تزریق و … قابل درمان هست.
در موارد شدید که روش های غیر جراحی جوابگو نیست، ممکنه نیاز به جراحی باشه.
راه های پیشگیری از آرتروز ستون فقرات:
- حفظ وزن مناسب
- انجام فعالیت های ورزشی منظم
- رعایت اصول صحیح نشستن و بلند شدن
- استفاده از صندلی و میز مناسب
- اجتناب از بلند کردن اشیاء سنگین
- …
با رعایت این نکات میتونید تا حد زیادی از آرتروز ستون فقرات پیشگیری کنید.
نکته: اگر علائم آرتروز ستون فقرات رو دارید، حتما به یه متخصص ارتوپد یا جراح مغز و اعصاب مراجعه کنید تا با معاینه دقیق، علت علائمتون رو مشخص کنه و درمان مناسب رو برای شما تجویز کنه.
تنگی کانال نخاعی چی هست؟
ستون فقرات ما از یه سری استخوان به نام مهره تشکیل شده که یه کانال رو در وسط خودشون ایجاد میکنن. نخاع که یه دسته از اعصاب مهم هست، از داخل این کانال عبور میکنه و به تمام قسمت های بدن پیام عصبی میفرسته.
تنگی کانال نخاعی زمانی به وجود میاد که فضای این کانال به خاطر یه سری عوامل تنگ بشه و به نخاع فشار بیاره. این اتفاق میتونه به خاطر افزایش سن، آرتروز، دیسک کمر و گردن، تومور و … رخ بده.
تنگی کانال نخاعی میتونه در هر قسمتی از ستون فقرات رخ بده، اما بیشتر در قسمت های پایین کمر و گردن دیده میشه.
علل تنگی کانال نخاعی:
- افزایش سن
- آرتروز
- دیسک کمر و گردن
- تومور
- ضربه به ستون فقرات
- اسکولیوز (انحراف ستون فقرات)
- …
علائم تنگی کانال نخاعی:
- درد در کمر یا گردن
- بی حسی و گزگز در پاها یا دست ها
- ضعف عضلات
- مشکل در راه رفتن یا بلند کردن اشیاء
- …
درمان تنگی کانال نخاعی:
درمان تنگی کانال نخاعی به شدت بیماری و علائم بیمار بستگی داره. در بیشتر موارد، تنگی کانال نخاعی با روش های غیر جراحی مثل دارو درمانی، فیزیوتراپی، تزریق و … قابل درمان هست.
در موارد شدید که روش های غیر جراحی جوابگو نیست، ممکنه نیاز به جراحی باشه.
راه های پیشگیری از تنگی کانال نخاعی:
- حفظ وزن مناسب
- انجام فعالیت های ورزشی منظم
- رعایت اصول صحیح نشستن و بلند شدن
- استفاده از صندلی و میز مناسب
- اجتناب از بلند کردن اشیاء سنگین
- …
با رعایت این نکات میتونید تا حد زیادی از تنگی کانال نخاعی پیشگیری کنید.
نکته: اگر علائم تنگی کانال نخاعی رو دارید، حتما به یه متخصص ارتوپد یا جراح مغز و اعصاب مراجعه کنید تا با معاینه دقیق، علت علائمتون رو مشخص کنه و درمان مناسب رو برای شما تجویز کنه.
پوکی استخوان یا استئوپروز چی هست؟
پوکی استخوان یه بیماری هست که باعث ضعیف و شکننده شدن استخوان ها میشه. در این بیماری، استخوان ها به مرور زمان تراکم خودشون رو از دست میدن و بیشتر در معرض شکستگی قرار میگیرن.
پوکی استخوان میتونه در هر قسمتی از بدن رخ بده، اما بیشتر در استخوان های لگن، ستون فقرات و مچ دست دیده میشه.
علل پوکی استخوان:
- افزایش سن
- یائسگی در زنان
- کمبود ویتامین D و کلسیم
- عدم فعالیت بدنی
- مصرف برخی داروها مثل کورتون ها
- بیماری های خاص مثل روماتیسم مفصلی
- …
علائم پوکی استخوان:
- درد در استخوان ها
- کم شدن قد
- خم شدن ستون فقرات
- شکستگی های مکرر
- …
درمان پوکی استخوان:
درمان پوکی استخوان به شدت بیماری و علائم بیمار بستگی داره. در بیشتر موارد، پوکی استخوان با روش های غیر جراحی مثل دارو درمانی، رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم قابل درمان هست.
در موارد شدید که روش های غیر جراحی جوابگو نیست، ممکنه نیاز به جراحی باشه.
راه های پیشگیری از پوکی استخوان:
- انجام فعالیت های ورزشی منظم
- عدم مصرف دخانیات
- اجتناب از مصرف زیاد الکل
- …
با رعایت این نکات میتونید تا حد زیادی از پوکی استخوان پیشگیری کنید.
نکته: اگر علائم پوکی استخوان رو دارید، حتما به یه متخصص ارتوپد یا غدد مراجعه کنید تا با معاینه دقیق، علت علائمتون رو مشخص کنه و درمان مناسب رو برای شما تجویز کنه.
اسکولیوز چی هست؟
اسکولیوز یه بیماری هست که باعث انحراف ستون فقرات به سمت چپ یا راست میشه. در این بیماری، ستون فقرات به جای صاف بودن، یه خم غیرطبیعی پیدا میکنه.
اسکولیوز بیشتر در کودکان و نوجوانان دیده میشه، اما ممکنه در بزرگسالان هم رخ بده.
علل اسکولیوز:
- در بیشتر موارد، علت اسکولیوز ناشناخته هست.
- یه سری عوامل ژنتیکی میتونن در بروز اسکولیوز نقش داشته باشن.
- برخی بیماری ها مثل فلج مغزی و دیستروفی عضلانی میتونن باعث اسکولیوز بشن.
- آسیب های ستون فقرات هم میتونن منجر به اسکولیوز بشن.
علائم اسکولیوز:
- شانه های نامتقارن
- کمر نامتقارن
- لگن نامتقارن
- بیرون زدگی دنده ها در یک سمت
- خستگی زودرس
- درد کمر
درمان اسکولیوز:
درمان اسکولیوز به شدت انحراف ستون فقرات و سن بیمار بستگی داره. در موارد خفیف، اسکولیوز با معاینات دوره ای و ورزش های خاص قابل درمان هست.
در موارد شدیدتر، ممکنه نیاز به بریس یا جراحی باشه.
راه های پیشگیری از اسکولیوز:
- هیچ راه قطعی برای پیشگیری از اسکولیوز وجود نداره.
- معاینات دوره ای کودکان میتونه به تشخیص زودهنگام اسکولیوز کمک کنه.
- انجام فعالیت های ورزشی منظم میتونه به تقویت عضلات و حفظ سلامت ستون فقرات کمک کنه.
نکته: اگر علائم اسکولیوز رو در خودتون یا فرزندتون مشاهده کردید، حتما به یه متخصص ارتوپد مراجعه کنید تا با معاینه دقیق، علت علائمتون رو مشخص کنه و درمان مناسب رو برای شما تجویز کنه.
دردهای عضلانی و عصبی چی هستن؟
دردهای عضلانی و عصبی یه نوع درد هستن که میتونن در هر قسمت از بدن رخ بدن. این دردها میتونن حاد (کوتاه مدت) یا مزمن (طولانی مدت) باشن.
علل دردهای عضلانی و عصبی:
- آسیب های عضلانی
- کشیدگی عضلات
- فشار عضلانی
- التهاب عضلات
- بیماری های عصبی مثل دیسک کمر و گردن، آرتروز، تنگی کانال نخاعی و …
- کمبود ویتامین ها و مواد معدنی
- عفونت ها
- استرس و اضطراب
- …
علائم دردهای عضلانی و عصبی:
- درد
- سوزش
- بی حسی
- گزگز
- ضعف عضلات
- گرفتگی عضلات
- …
درمان دردهای عضلانی و عصبی:
درمان دردهای عضلانی و عصبی به علت و شدت درد بستگی داره. در بیشتر موارد، این دردها با روش های غیر جراحی مثل دارو درمانی، فیزیوتراپی، ماساژ و … قابل درمان هستن.
در موارد شدیدتر، ممکنه نیاز به جراحی باشه.
راه های پیشگیری از دردهای عضلانی و عصبی:
- انجام فعالیت های ورزشی منظم
- گرم کردن بدن قبل از ورزش
- حرکات کششی بعد از ورزش
- حفظ وزن مناسب
- رعایت اصول صحیح نشستن و بلند شدن
- استفاده از صندلی و میز مناسب
- اجتناب از بلند کردن اشیاء سنگین
- مدیریت استرس و اضطراب
- …
نکته: اگر دردهای عضلانی و عصبی رو دارید، حتما به یه متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، ارتوپد یا جراح مغز و اعصاب مراجعه کنید تا با معاینه دقیق، علت علائمتون رو مشخص کنه و درمان مناسب رو برای شما تجویز کنه.
آسیب های ورزشی چی هستن؟
آسیب های ورزشی به هر نوع صدمه ای که در حین انجام فعالیت های ورزشی به بدن وارد میشه، گفته میشه. این آسیب ها میتونن در هر قسمت از بدن رخ بدن، اما بیشتر در اندام های حرکتی مثل عضلات، مفاصل و استخوان ها دیده میشن.
انواع آسیب های ورزشی:
- آسیب های حاد: این نوع آسیب ها به طور ناگهانی و در حین فعالیت ورزشی رخ میدن. مثل پیچ خوردگی مچ پا، کشیدگی عضله، شکستگی استخوان و …
- آسیب های مزمن: این نوع آسیب ها به مرور زمان و در اثر استفاده بیش از حد از بدن رخ میدن. مثل تاندونیت، آرتروز، بورسیت و …
علل آسیب های ورزشی:
- عدم گرم کردن بدن قبل از ورزش
- حرکات کششی نامناسب بعد از ورزش
- استفاده از تجهیزات نامناسب
- عدم تناسب اندام
- انجام حرکات ورزشی به طور غیراصولی
- خستگی
- …
علائم آسیب های ورزشی:
- درد
- تورم
- قرمزی
- کبودی
- محدودیت حرکتی
- …
درمان آسیب های ورزشی:
درمان آسیب های ورزشی به نوع و شدت آسیب بستگی داره. در بیشتر موارد، این آسیب ها با روش های غیر جراحی مثل استراحت، یخ درمانی، بانداژ، دارو درمانی و فیزیوتراپی قابل درمان هستن.
در موارد شدیدتر، ممکنه نیاز به جراحی باشه.
راه های پیشگیری از آسیب های ورزشی:
- گرم کردن بدن قبل از ورزش
- حرکات کششی مناسب بعد از ورزش
- استفاده از تجهیزات مناسب
- تناسب اندام
- انجام حرکات ورزشی به طور اصولی
- عدم فعالیت ورزشی در صورت خستگی
- …
نکته: اگر در حین فعالیت ورزشی دچار آسیب دیدگی شدید، حتما به یه متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، ارتوپد یا جراح مغز و اعصاب مراجعه کنید تا با معاینه دقیق، علت علائمتون رو مشخص کنه و درمان مناسب رو برای شما تجویز کنه.
- و …
چه روش هایی در طب فیزیکی و توانبخشی ستون فقرات استفاده میشه؟
- ورزش درمانی: ورزش درمانی در طب فیزیکی و توانبخشی ستون فقرات، یک روش درمانی است که با استفاده از تمرینات و حرکات فیزیکی، بهبود و تقویت عملکرد و قابلیت حرکتی ستون فقرات را هدف می‌گیرد. این تمرینات به صورت منظم و با توجه به وضعیت و نیازهای هر فرد، توسط متخصصین طب فیزیکی و توانبخشی تعیین و راهنمایی می‌شود.
هدف اصلی ورزش درمانی درمان و کمک به مردمی است که مشکلاتی مانند درد، محدودیت در حرکت، ضعف عضلات و یا آسیب به ستون فقرات دارند. این تمرینات به منظور بهبود قدرت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری، تقویت استقامت، و اصلاح ناهنجاری‌های قابل توجه در ستون فقرات انجام می‌شود.
ورزش درمانی بر اساس ارزیابی دقیق از وضعیت فیزیکی و تاریخچه بیماری هر فرد، طراحی می‌شود. این تمرینات ممکن است شامل تمرینات تقویتی، تمرینات انعطاف‌پذیری، تمرینات تعادل و هماهنگی حرکتی، و تمرینات تنفسی باشد.
مواردی که ممکن است به عنوان بخشی از ورزش درمانی در نظر گرفته شوند، شامل انجام تمرینات ملایم و تدریجی، استفاده از وسایل کمکی مانند توپ فیزیوتراپی، بندها، یا بندهای انعطاف‌پذیر، و نظارت دقیق توسط متخصصین توانبخشی و فیزیوتراپیست‌هاست.
از طریق انجام منظم ورزش درمانی، افراد می‌توانند بهبود قابل توجهی در عملکرد و کیفیت زندگی خود را تجربه کنند و موجب پیشگیری از مشکلات آتی در ستون فقرات خود شوند.
- فیزیوتراپی: فیزیوتراپی یک بخش اساسی از طب فیزیکی و توانبخشی ستون فقرات است. این در واقع یک روش درمانی است که با استفاده از تمرینات و حرکات فیزیکی، بهبود و بازسازی عملکرد و حالت ستون فقرات را هدف می‌گیرد.
فیزیوتراپیست‌ها متخصصانی هستند که به شما کمک می‌کنند تا با استفاده از تمرینات و حرکات مناسب، عضلات خود را تقویت کنید، انعطاف پذیری بدنتان را افزایش دهید و به طور کلی، بهبودی در حالت و عملکرد ستون فقراتتان ببینید. آن‌ها از انواع مختلف تمرینات و تکنیک‌ها استفاده می‌کنند که بسته به وضعیت شما، ممکن است شامل تمرینات تقویتی، تمرینات انعطاف‌پذیری، و تمرینات کار با تعادل و هماهنگی حرکتی باشد.
به طور کلی، هدف فیزیوتراپیست‌ها این است که شما را در بهبود حالت فیزیکی خود یاری کنند و به شما کمک کنند تا بازسازی و تقویت عضلات و بازگرداندن حرکت به ستون فقراتتان را دستیابی کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا درد کمتری داشته باشید، قدرت بیشتری در انجام فعالیت‌های روزمره داشته باشید و به طور کلی، کیفیت زندگیتان را بهبود بخشیده شود.
- درمان دستی: درمان دستی یکی از روش‌های مهم در طب فیزیکی و توانبخشی ستون فقرات است که با استفاده از اعمال فشار و حرکات دستی، به بهبود و تسکین درد و مشکلات مرتبط با ستون فقرات کمک می‌کند.
در این روش، متخصصان فیزیوتراپی با استفاده از دستان خود فشارها و حرکات خاصی را بر روی نقاط مختلفی از بدن فرد اعمال می‌کنند. این حرکات و فشارها ممکن است به مناطق مشخصی از عضلات، مفاصل، و بافت‌های نرم بدن متمرکز شوند.
هدف اصلی از درمان دستی، کمک به کاهش التهاب، بهبود جریان خون و لنف، افزایش انعطاف پذیری، و کاهش درد و سفتی در محدوده‌های مشکل دار بدن است. این روش می‌تواند درمانی موثر برای مشکلات مانند درد عضلانی، مفصلی، و کمر درد باشد.
معمولاً فردی که درمان دستی دریافت می‌کند، در موقعیتی آرام و راحت قرار می‌گیرد و متخصص فیزیوتراپی با استفاده از حرکات و فشارهای مناسب، به محل مورد نیاز درمان می‌پردازد. این حرکات و فشارها بسته به نوع مشکل و وضعیت فرد، ممکن است با دقت و اهمیت بالا انجام شود تا بهترین نتیجه درمانی را برای فرد فراهم کند.
- دارو درمانی: درمان دارویی در طب فیزیکی و توانبخشی ستون فقرات، به استفاده از داروها برای کنترل درد، التیام زخم‌ها، و بهبود عملکرد ماهیتی مرتبط با مشکلات ستون فقرات اشاره دارد.
داروهای معمولاً استفاده شده در این حوزه شامل ضد التهاب‌ها، آنتی‌دردها، مسکن‌ها، و در برخی موارد، مکمل‌های ویتامینی و مواد معدنی هستند. این داروها می‌توانند به کنترل التهاب و درد کمک کنند، سبب بهبودی سریع‌تر زخم‌ها و آسیب‌ها شوند، و در برخی موارد، عوارض فیزیکی از جمله تورم و ورم را کاهش دهند.
استفاده از داروها درمانی نیازمند نظارت و توصیه‌های متخصصان پزشکی است، زیرا ممکن است عوارض جانبی و تداخلات با داروهای دیگر را به همراه داشته باشند. علاوه بر این، درمان دارویی معمولاً به عنوان بخشی از یک طرح درمانی گسترده‌تر استفاده می‌شود که ممکن است شامل ورزش درمانی، فیزیوتراپی، و دیگر روش‌های توانبخشی باشد.
در کل، هدف از درمان دارویی در طب فیزیکی و توانبخشی ستون فقرات، بهبود علائم و کنترل مشکلات مرتبط با ستون فقرات است تا فرد بتواند بهترین کیفیت زندگی را داشته باشد و به طور مستقل‌تر و فعال‌تر در فعالیت‌های روزمره خود شرکت کند.
- تزریق: تزریق یک روش درمانی مهم در طب فیزیکی و توانبخشی ستون فقرات است که با استفاده از وارد کردن مواد دارویی یا مواد تسکین‌دهنده مستقیماً به نقاط مختلفی از ستون فقرات، به کنترل درد و بهبود وضعیت آسیب‌دیده در این ناحیه کمک می‌کند.
در این روش، پزشک یا متخصص فیزیوتراپی معمولاً با استفاده از سوزن یا سرنگ، مواد دارویی یا تسکین‌دهنده را به نقاط خاصی از ستون فقرات فرستاده و تزریق می‌کنند. این مواد معمولاً شامل استروئیدها، آنتی‌التهاب‌ها، مسکن‌ها، یا داروهای دیگری است که به کاهش التهاب، درد، و تسکین موقتی از علائم مرتبط با مشکلات ستون فقرات کمک می‌کنند.
هدف اصلی از تزریق درمانی، کاهش درد و التهاب در ناحیه مورد نظر است تا فرد بتواند بهترین کیفیت زندگی را داشته باشد و به طور مستقل‌تر و فعال‌تر در فعالیت‌های روزمره خود شرکت کند. این روش ممکن است برای کاهش درد و تسکین علائم مرتبط با مشکلات مانند درد عضلانی، مفصلی، و سایر مشکلات ستون فقرات مؤثر باشد.
مهم است که تزریقات تنها توسط متخصصین متخصص و با تجربه انجام شود و به عنوان بخشی از یک طرح درمانی گسترده‌تر مورد استفاده قرار گیرد که ممکن است شامل ورزش درمانی، فیزیوتراپی، و دیگر روش‌های توانبخشی باشد.
جراحی: جراحی در طب فیزیکی و توانبخشی ستون فقرات آخرین گزینه درمانی است که در موارد شدید و پیچیده‌تر از مشکلات ستون فقرات مورد استفاده قرار می‌گیرد. وقتی که مشکلات مانند شکستگی‌های جدی، فشار زیاد بر روی عصب‌ها، فشرده‌شدگی مغزی، یا بیماری‌های جدی دیسک‌ها وجود دارد و سایر روش‌های درمانی از جمله درمان دارویی یا تزریقات موثر نیستند، ممکن است پزشک توصیه به جراحی کند.
در جراحی ستون فقرات، پزشکان امکانات و تجهیزات پیشرفته را برای ترمیم و تعمیر آسیب‌ها یا اصلاح اختلالات در ستون فقرات استفاده می‌کنند. مثال‌هایی از جراحی‌های ستون فقرات شامل برداشتن قسمت‌های آسیب‌دیده دیسک، جایگذاری دیسک‌های مصنوعی، استفاده از پیچ‌ها و تراکم‌های فلزی برای استحکام بخشیدن به ستون فقرات، یا انتقال استخوان از مناطق دیگر بدن به نقاطی که نیاز به تقویت دارند می‌شود.
هدف اصلی از جراحی ستون فقرات، بهبود علائم و کاهش درد و محدودیت‌های حرکتی است که بیشتر در اثر آسیب‌ها یا بیماری‌های مرتبط با ستون فقرات رخ می‌دهد. بعد از جراحی، فرآیند توانبخشی ممکن است شامل فیزیوتراپی، تمرینات تقویتی، و تمرینات انعطاف‌پذیری باشد تا فرد بهبودی مداومی در وضعیت خود را تجربه کند و به حالت عادی‌اش بازگردد.
مزایای طب فیزیکی و توانبخشی ستون فقرات:
- کاهش درد و التهاب
- افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات
- بهبود عملکرد و کیفیت زندگی
- کاهش نیاز به جراحی
- پیشگیری از آسیب های بیشتر
اگر مشکلاتی در ستون فقرات خودتون دارید، حتما به یه متخصص طب فیزیکی و توانبخشی مراجعه کنید. این متخصص با بررسی دقیق شرایط شما، بهترین روش درمانی رو برای شما انتخاب میکنه.
نکاتی برای حفظ سلامت ستون فقرات:
- حفظ وزن مناسب
- انجام فعالیت های ورزشی منظم
- رعایت اصول صحیح نشستن و بلند شدن
- استفاده از صندلی و میز مناسب
- اجتناب از بلند کردن اشیاء سنگین
- …
بهترین متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی ستون فقرات در تهرانhttps://nobat.ir/find/city-1/c-32/
- دکتر شهربانو کاظمی: متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ستون فقرات و نوار فقرات و عصب و عضله(مطب: تهران اتوبان اشرفی شرقی، بلوار مرزداران).
- دکتر مهدیه رحمتی: پزشک عمومی از دانشگاه تهران پزشکی، دستیار تخصصی طب فیزیکی و توانبخشی.
- دکتر فهیمه نفتی: متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، دکترای حرفه ای پزشکی
- دکتر رضا توپاابراهیمی: متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، فلوشیپ دردهای اسکلتی عضلانی، فلوشیپ ستون فقرات، درمان غیر جراحی و غیر دارویی ستون فقرات (مطب: نوشهر)
- دکتر امیر حسین یزدانی: متخصص طب فیزیکی و توانبخشی (مطب: ونک)
- دکتر سارا مرادنیا: متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، فلوشیپ ستون فقرات، درمان غیر جراحی و جراحی ستون فقرات (مطب: ونک)
- دکتر بهزاد محمودی نژاد: متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، درمان غیر جراحی دیسک کمر و ت… (مطب: سعادت آباد)
- دکتر پگاه یاوری: متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، درمان غیرجراحی دیسک و آرتروز (مطب: پاسداران)
- دکتر مریم رفیعی: متخصص طب فیزیکی و توانبخشی (مطب: پارک شهر)
- دکتر عبدالناصر قلبی: متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، کایروپراکتیک ستون فقرات، درد مفاصل، دیسک کمر، ت… (مطب: امیرآباد)
نکته: انتخاب بهترین متخصص به شرایط و نیازهای شما بستگی دارد. قبل از انتخاب نهایی، حتما سابقه و تخصص هر پزشک را به طور دقیق بررسی کنید.seovistan.ir/بهترین فوق تخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات در تهران 1403
