میگرن چیست و انجمن میگرن ایران

سر درد میگرن ناشی از مجموعه پیچیده ای از رویدادهای غیر طبیعی در مغز است. تغییرات درون عصب جمجمه ای به سرعت به شبکه ای از اعصاب کوچکتر سرایت می کند. این اعصاب شبکه ای را در سراسر پوشش خارجی ظریف مغز تشکیل می دهند که به نام سخت شامه شناخته می شود.

در عرض 10 دقیقه پس از شروع یک دوره میگرن، اعصاب حس کننده درد در این شبکه دستخوش تغییرات مولکولی می شوند. این واکنش محرک مو باعث ایجاد درد ضربان‌دار می‌شود، زیرا فشار خون به طور طبیعی با هر ضربان قلب افزایش و کاهش می‌یابد.

همچنین، برخی از شریان‌ها گشاد می‌شوند و جریان خون تغییر می‌کند و باعث آزاد شدن مواد شیمیایی می‌شود. ممکن است برخی از این تغییرات را حتی پس از پایان حمله میگرنی تجربه کنید.

شاید مواد شیمیایی پیام رسان مغز، دوپامین و سروتونین نیز در ایجاد میگرن نقش دارند.

میگرن با دمای مغز مرتبط است. اگر دما خیلی زیاد یا خیلی کم باشد، حمله میگرنی ممکن است به عنوان پاسخ دفاعی بدن به نوسانات دما در بدن رخ دهد. یک مطالعه نشان داد که کاهش اندک در فشار اتمسفر منجر به شروع علائم میگرن در افراد مبتلا به میگرن می شود.

متخصصان مغز و اعصاب بر این باورند که یک مبنای ژنتیکی برای میگرن وجود دارد. برخی از عوامل محیطی، از جمله تغییرات آب و هوا، تغییرات ارتفاع، و حتی سفر نیز با میگرن مرتبط هستند. در واقع، حملات میگرن در اثر گرمای شدید یا تغییر در روال زندگی یا محیط کار ایجاد می شود. انجمن میگرن ایران و پروفسور مغز و اعصاب و متخصص مغز و اعصاب خوب در تهران در تلاش است با تشخیص ها و درمان های به موقع سبب کاهش سر دردهای میگرنی در افراد شود.

میگرن و سردردهای خوشه ای و ساعت داخلی بدن در انجمن میگرن ایران

داده‌های مربوط به میگرن و سردرد های خوشه‌ای، ارتباط مستقیمی را بین این سردردها و طول روز نشان می‌دهد. محققی از مرکز علوم بهداشتی دانشگاه تگزاس و انجمن میگرن ایران متوجه شده بود که بسیاری از بیماران مبتلا به سردرد خوشه ای هر روز در زمان مشخصی سردرد دارند.

سردرد اغلب از ریتم شبانه روزی بدن پیروی می کند. با این حال، سردردهای خوشه ای و میگرن از الگوهای متفاوتی پیروی کردند. سردردهای خوشه‌ای در بهار و پاییز محتمل‌تر بودند و حملات معمولا بین اواخر شب و اوایل صبح اتفاق می‌افتند. از سوی دیگر، میگرن یک کاهش مداوم با حملات کم در اواخر شب و یک اوج گسترده از اواخر صبح تا اوایل عصر را نشان داد. انجمن میگرن ایران در تلاش است با تشخیص ها و درمانهای به موقع سبب کاهش سر دردهای میگرنی در افراد شود.

بیشتر بخوانید: عوامل مختلف تشدید سردرد میگرنی با دکتر فوق تخصص میگرن در تهران

سردردهای میگرنی و جراحی میگرن در تهران

نقش ژنتیک و هورمون ها

هر دو سردرد خوشه ای و میگرن با ژن های شبانه روزی مرتبط بودند. علاوه بر این، سطح هورمون‌های مربوط به سیستم شبانه‌روزی بدن، مانند کورتیزول و ملاتونین، در افراد مبتلا به این اختلالات سردرد تغییر کرد. افراد مبتلا به سردرد خوشه ای کورتیزول بالاتر و ملاتونین کمتری داشتند. در حالی که افراد مبتلا به میگرن سطوح پایین تری از ملاتونین داشتند.

شاید ژن‌ها یا داروهای دیگری وجود داشته باشد که برخی از این ژن‌های اصلی را تغییر دهد یا ریتم شبانه‌روزی آنها را تغییر دهد. این یک نوع درمان جدید است که ما می توانیم برای کمک به این بیماران استفاده کنیم.

استروئیدها و ملاتونین، که هر دو بر ریتم شبانه‌روزی بدن تاثیر می‌گذارند. اگر استروئیدها را در دوزهای مناسب مصرف کنید، می‌توانید از سردردهای خوشه‌ای و میگرن پیشگیری کنید. آنها درمان های کاملی نیستند، اما هنوز نتایج امیدوارکننده ای است که نشان می دهد تغییر ریتم شبانه روزی واقعا می تواند به بیمار کمک کند.

بیشتر بخوانید: پروفسور مغز و اعصاب

متخصص مغز و اعصاب خوب در تهران

تنظیم ساعت داخلی

داشتن یک برنامه خواب سالم و به نوبه خود سردرد شما را از بین نمی برد. با این حال، هنوز ارزش این را دارد که بدانید این فرآیند چگونه کار می کند و چگونه یک برنامه سالم می تواند برای بدن شما مفید باشد. ساعت بیولوژیکی داخلی بدن این فرآیند را کنترل می کند که تقریبا هر 24 ساعت یک بار تکرار می شود.

ریتم های شبانه روزی نقش مهمی در تنظیم بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیکی از جمله چرخه خواب و بیداری، ترشح هورمون، متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی و عملکرد شناختی دارند.

هنگامی که ریتم شبانه روزی مختل می شود، می تواند تأثیرات منفی بر این فرآیندها داشته باشد و منجر به خستگی، اختلالات خلقی و مشکلات سلامتی مانند چاقی، دیابت و بیماری های قلبی عروقی شود.

بیشتر بخوانید: تاثیر آب و هوای بهاری بر میگرن و سر درد و پروفسور مغز و اعصاب در تهران

راه های کاهش سردرد توسط بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سردرد

برای افرادی که احساس می‌کنند ساعت داخلی آن‌ها هماهنگ نیست، بهترین توصیه این است که یک برنامه خواب ثابتی داشته باشند. سعی کنید هر روز در یک ساعت مشخص به رختخواب بروید و از خواب بیدار شوید، حتی آخر هفته‌ها.

نور روشن در صبح می تواند به تنظیم مجدد ساعت شبانه روزی و افزایش هوشیاری کمک کند، در حالی که اجتناب از نور روشن در عصر می تواند به بدن کمک کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشد.

از فعالیت های تحریک کننده قبل از خواب، مانند تماشای تلویزیون، استفاده از دستگاه های الکترونیکی و ورزش خودداری کنید. ایجاد یک محیط خواب آرامش بخش و محدود کردن مصرف کافئین و الکل، به ویژه در عصرکمک کننده است. با پیروی از این شیوه ها، ایجاد و حفظ یک برنامه خواب سالم و شبانه روزی می تواند منجر به بهبود سلامت و رفاه کلی شود.

میگرن شدید چیست و انجمن میگرن ایران

میگرن شدید ممکن است با یا بدون اورا یا هالیه رخ دهد. هاله به یک اختلال ادراکی اشاره دارد. به عنوان مثال می توان به بوها، نورها یا صداهای ناموجود اشاره کرد. میگرن اغلب زمانی شدید تلقی می شود که درد، حالت تهوع یا سایر علائم مرتبط فرد را مجبور به اجتناب از فعالیت های عادی روزانه کند.

به طور معمول، میگرن، زنان را بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال، نیمی از مبتلایان به میگرن علائمی ندارند. علائم میگرن شدید یا حاد شامل درد است که معمولاً شدید و اغلب ناتوان کننده است و همچنین ضربان دار است. برخی از افراد در طول حملات حالت تهوع، استفراغ یا حساسیت شدید به سر و صدا یا نور را تجربه می کنند. دوره های میگرن شدید ممکن است از 4 ساعت تا 3 روز طول بکشد.

همچنین، اگر فرد مبتلا سابقه دو تا پنج دوره مشابه داشته باشد، میگرن به عنوان شدید طبقه بندی می شود. میگرن بیشتر در بین افراد 25 تا 55 ساله شایع است، اما ممکن است کودکان و نوجوانان را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

میگرن مزمن حداقل 15 روز در ماه و برای بیش از 3 ماه متوالی رخ می دهد. این نوع میگرن می تواند باعث کاهش قابل توجه انرژی شود و ممکن است منجر به کیفیت پایین زندگی گردد. درمان میگرن حاد برای جلوگیری از ایجاد میگرن مزمن مهم است.

بیشتر بخوانید: درمان میگرن با دکتر خوب برای میگرن نی نی سایت

میگرن چه نوع سردردی است و بهترین دکتر میگرن در تهران نی نی سایت

نحوه بهبود و درمان نوع شدید میگرن

درمان میگرن مزمن به شیوه زندگی و و اقدامات پیشگیرانه وابسته است. مدیریت رژیم غذایی، اطمینان از داشتن خواب کافی، و اجتناب از محرک های میگرن در صورت امکان شروع است، اما معمولا پزشک شما داروهایی را برای مدیریت درد و سایر علائم توصیه می کند.

داروهای متعددی برای درمان میگرن در دسترس است. داروهای بدون نسخه مانند آسپرین، ایبوپروفن و استامینوفن می توانند در درمان حملات خفیف تا متوسط میگرن مفید باشند. با این حال، برای میگرن متوسط تا شدید، تریپتان ها توصیه می شوند. تریپتان ها که برای درمان علائم حاد میگرن ایجاد شده اند، ممکن است به صورت خوراکی یا از طریق اسپری بینی مصرف شوند.

لیستی از داروهایی که متخصص مغز و اعصاب تجویز می کند:

سوماتریپتان
ناراتریپتان
زولمیتریپتان
ریزاتریپتان
آلموتریپتان
فرواتریپتان
التریپتان

تریپتان ها زمانی موثرتر هستند که برای درمان یک دوره میگرنی استفاده شوند که هنوز به مرحله شدید پیشرفت نکرده است. انجمن میگرن ایران در تلاش است با تشخیص ها و درمانهای به موقع سبب کاهش سر دردهای میگرنی در افراد شود.

بیشتر بخوانید: میگرن چیست و انجمن میگرن ایران

میگرن چیست و بهترین فوق تخصص میگرن در تهران

تسکین خانگی میگرن

استفاده از مکمل های حاوی منیزیم، ریبوفلاوین و کوآنزیم Q10 کمک کننده است. این مکمل‌ها سردردهای میگرنی را کم می کند.

پیشگیری از میگرن

بوتاکس برای میگرن مزمن عالی است و سازمان غذا و دارو تایید کرده است. آنتی بادی های مونوکلونال پپتید مرتبط با ژن ضد کلسیتونین (anti-CGRP) برای درمان میگرن مزمن جوابگو می باشد. درمان‌ میگرن مزمن از طریق تزریق انجام می‌شود. انجمن میگرن ایران در تلاش است با تشخیص ها و درمان های به موقع سبب کاهش سر دردهای میگرنی در افراد شود.

سردردهای میگرنی در مقابل انواع دیگر

تقریبا همه دچار سردردهای تنشی معمولی می شوند. سردردهای تنشی معمولا باعث ایجاد درد مبهم می شوند، گویی که یک نوار محکم سر را فشار می دهد. محرک ها شامل موارد زیر است:

تنش عضلانی در گردن و پوست سر
ترک کافئین
خواب خیلی کم
کم آبی بدن

سردردهای تنشی معمولا به درمان با مسکن‌های رایج پاسخ می‌دهد. سردرد خوشه ای نوع کمتر شایع سردرد است. سردردهای خوشه ای در مردان بیشتر از زنان است. سردرد با درد شدید ناگهانی در پشت یا اطراف چشم، در یک طرف سر مشخص می شود. درد در عرض 10 دقیقه به اوج خود می رسد. اما می تواند 15 دقیقه تا 3 ساعت طول بکشد. میگرن که یک اختلال عصبی در نظر گرفته می شود و دوره های میگرن از سردردهای تنشی یا خوشه ای متمایز هستند. میگرن مزمن زندگی فرد را مختل می کند.

بیشتر بخوانید: چه موقع به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنیم

بهترین متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست)

هاله میگرن و محرک های میگرن

برخی از افراد مبتلا به میگرن علائم هشدار دهنده را گزارش می کنند. علائم هشدار دهنده هاله میگرنی شامل تاری دید، یا سایر احساسات عجیب و غریب مانند بوی نامطبوع قبل از شروع حمله است. برخی درگیر اختلال در گفتار و مشکلات زبانی می شوند. از دست دادن موقت بینایی در یک چشم هم هست.

هاله ممکن است از 10 دقیقه تا 1 روز قبل از شروع دوره میگرن رخ دهد. در برخی موارد، فرد ممکن است هاله ای را بدون درد میگرنی تجربه کند. تعدادی از عوامل برای شروع حملات میگرن شناخته شده است. بیش از نیمی از افرادی که میگرن همراه با هاله را تجربه می کنند، حداقل یک محرک برای میگرن خود گزارش می دهند. محرک ها شامل موارد زیر است:

نوسان سطح هورمون
استرس یا اضطراب
غذاهای تخمیری و ترشی
گوشت های پخته شده و پنیرهای کهنه
میوه هایی مانند موز، آووکادو و مرکبات
حذف وعده های غذایی
خواب خیلی کم یا زیاد
نورهای روشن یا قوی
تغییرات فشار اتمسفر به دلیل تغییر آب و هوا
مصرف الکل
ترک کافئین

کلام آخر

به طور کلی، میگرن به عنوان یک سردرد شدید ظاهر شود. میگرن مزمن در یک دوره حداقل 15 روز در ماه برای بیش از 3 ماه متوالی است. این امکان وجود دارد که برخی از روزها این درد چندان شدید نباشد و در برخی دیگر کاملا دردناک باشد و منجر به کاهش کیفیت زندگی شود. اگر فکر می کنید که مبتلا به میگرن مزمن هستید، با پزشک خود صحبت کنید تا بتواند به شما کمک کند. اگر همیشه دقیقا در همان ساعت روز سردرد می گیرید، به دلیل بیولوژیکی بدن است و همه اینها به ساعت داخلی بدن، یعنی سیستم شبانه روزی مربوط می شود. انجمن میگرن ایران و متخصصان اعصاب ماهر در تلاش است با درمان به موقع سبب کاهش علائم میگرنی شود.

میگرن چیست و انجمن میگرن ایران