میگرن عصبی چیست و چه علائمی دارد ؟✅ آیا هر سردردی میگرن است؟

درمان میگرن عصبی در طب سنتی
90 / 100

مقدمه:

میگرن سردردهای شدیدی است که معمولاً در یک طرف سر احساس می شود. آنها می توانند با علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه باشند. میگرن می تواند ناتوان کننده باشد و انجام فعالیت های روزمره را دشوار کند. آنها همچنین می توانند یک بیماری مزمن باشند و به طور مکرر در طول سال رخ دهند.

میگرن عصبی چیست و چه علائمی دارد

میگرن عصبی نوعی سردرد است که معمولاً به صورت درد ضربان دار در یک طرف سر احساس می شود. این درد می تواند از چند ساعت تا چند روز طول بکشد و اغلب با علائمی مانند حالت تهوع(nausea)، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه است.

علائم میگرن عصبی:

درد ضربان دار در یک طرف سر

حالت تهوع و استفراغ

حساسیت به نور و صدا

تاری دید

سرگیجه(dizziness)

خستگی

تحریک پذیری

مشکل در تمرکز

نوار عصب پا چگونه گرفته می شود_هزینه نوار عصب و عضله پا 1402

سردرد یا میگرن عصبی

سردرد و میگرن عصبی هر دو نوعی سردرد هستند، اما تفاوت‌های کلیدی بین آنها وجود دارد:

سردرد

درد مبهم یا تیز در سر، گردن یا شانه‌ها(shoulders)

می‌تواند در هر دو طرف سر یا فقط در یک طرف باشد.

معمولاً با علائم دیگری مانند تهوع یا استفراغ همراه نیست.

می‌تواند از چند دقیقه تا چند ساعت زمان ببرد.

علل مختلفی دارد، از جمله استرس، کمبود خواب، کم آبی بدن و خستگی

✅ میگرن عصبی

درد ضربان‌دار در یک طرف سر

معمولاً با علائمی مانند تهوع، استفراغ (Vomit)و حساسیت به نور و صدا همراه است.

می‌تواند ناتوان‌کننده باشد و انجام فعالیت‌های روزمره را دشوار کند.

می‌تواند از چند ساعت تا چند روز زمان ببرد.

علل مختلفی دارد، از جمله استرس، تغییرات هورمونی، برخی غذاها و نوشیدنی‌ها و تغییرات آب و هوا

تشخیص سردرد یا میگرن عصبی بر اساس شرح حال بیمار و معاینه فیزیکی انجام می‌شود. در برخی موارد، ممکن است آزمایش‌های اضافی برای رد سایر علل احتمالی سردرد انجام شود.

میگرن چیه و علت میگرن چیه

میگرن یک بیماری عصبی است که می تواند باعث سردردهای شدید و ناتوان کننده شود. این بیماری اغلب با علائمی مانند تهوع(nausea)، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه است. میگرن می تواند از چند ساعت تا چند روز طول بکشد. علت دقیق میگرن ناشناخته است، اما تصور می شود که به دلیل ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی باشد.

☑ برخی از محرک های رایج میگرن عبارتند از:

استرس

کمبود خواب

تغییرات هورمونی

برخی غذاها و نوشیدنی ها

تغییرات آب و هوا

☑ در اینجا چند نکته برای کمک به پیشگیری از میگرن آورده شده است:

سطح استرس خود را مدیریت کنید.

منظم و به اندازه کافی بخوابید.

یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.

از محرک های شناخته شده خود اجتناب کنید.

به طور منظم ورزش کنید.

اگر دچار میگرن هستید، مهم است که از خود مراقبت کنید و استراتژی هایی برای مقابله با علائم خود پیدا کنید.

نوار عصب دست درد دارد؟نوار عصب دست توسط بهترین متخصص در 1402

میگرن عصبی چیست

میگرن عصبی نوعی سردرد است که معمولاً در یک طرف سر ایجاد می‌شود و می‌تواند با علائمی مانند تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه باشد. میگرن عصبی(Nervous migraine) می‌تواند ناتوان‌کننده باشد و انجام فعالیت‌های روزمره را دشوار کند.

علائم میگرن عصبی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

درد ضربان‌دار در یک طرف سر

تهوع و استفراغ

حساسیت به نور و صدا

تاری دید(blurred vision)

سرگیجه

خستگی

مشکلات تمرکز

علائم میگرن عصبی می‌تواند از چند ساعت تا چند روز طول بکشد. برخی افراد فقط چند بار در سال دچار میگرن عصبی می‌شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است هر ماه یا حتی هر هفته دچار میگرن عصبی شوند. علت میگرن عصبی به طور کامل شناخته شده نیست، اما تصور می‌شود که با ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی مرتبط باشد.

◀ برخی از محرک‌های رایج میگرن عصبی عبارتند از:

استرس

کمبود خواب

تغییرات هورمونی

برخی غذاها و نوشیدنی‌ها

تغییرات آب و هوا

میگرن عصبی چه نوع بیماری است:

میگرن عصبی نوعی بیماری عصبی است که با سردردهای شدید و ناتوان کننده مشخص می شود. این سردردها معمولاً در یک طرف سر رخ می دهد و می تواند با علائمی مانند تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه باشد. میگرن عصبی می تواند از چند ساعت تا چند روز طول بکشد و می تواند زندگی روزمره فرد را به طور قابل توجهی مختل کند.

علت میگرن عصبی چیه

علت دقیق میگرن عصبی ناشناخته است، اما تصور می شود که به دلیل ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی باشد.

✅ عوامل ژنتیکی:

سابقه خانوادگی میگرن: اگر یکی از اعضای خانواده شما مبتلا به میگرن باشد، احتمال ابتلا به میگرن در شما بیشتر است.

جهش های ژنی: تحقیقات نشان داده است که برخی از جهش های ژنی ممکن است خطر ابتلا به میگرن را افزایش دهد.

✅ عوامل محیطی:

☑ محرک ها: برخی از عوامل می توانند باعث میگرن در افراد مستعد شوند.

این محرک ها شامل موارد زیر است:

استرس: استرس یکی از رایج ترین محرک های میگرن است.

☑ کمبود خواب: کمبود خواب می تواند خطر ابتلا به میگرن را افزایش دهد.

☑ تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی در زنان، مانند قاعدگی یا بارداری، می تواند باعث میگرن شود.

☑ برخی غذاها و نوشیدنی ها: برخی از غذاها و نوشیدنی ها، مانند کافئین، الکل و غذاهای سرشار از تیرامین(tyramine)، می توانند باعث میگرن شوند.

☑ تغییرات آب و هوا: تغییرات آب و هوا می تواند باعث میگرن در برخی افراد شود.

✅ سایر عوامل: برخی از عوامل دیگر، مانند آسیب مغزی یا سکته مغزی، می تواند خطر ابتلا به میگرن را افزایش دهد.

ماندگاری تزریق پی آر پی – هزینه + عکس تزریق (PRP)در سال 1402

میگرن عصبی چه علائمی دارد

علائم میگرن عصبی می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما شایع ترین علائم آن عبارتند از:

● درد:

درد ضربان دار در یک طرف سر

درد می تواند در جلوی سر، پشت سر یا در تمام سر احساس شود.

درد می تواند از چند ساعت تا چند روز باشد.

● علائم گوارشی:

تهوع

استفراغ

بی اشتهایی(Anorexia)

● علائم عصبی:

حساسیت به نور و صدا

تاری دید

سرگیجه

خستگی

مشکلات تمرکز

● علائم پیش از حمله (هاله):

حدود 25 درصد از افراد مبتلا به میگرن عصبی، علائمی را قبل از شروع سردرد تجربه می کنند.

این علائم شامل موارد زیر است:

دیدن نقاط نورانی یا خطوط زیگزاگ

بی حسی یا گزگز در صورت، دست یا پا

مشکل در صحبت کردن

● عوامل تشدید کننده:

استرس

کمبود خواب

تغییرات هورمونی

برخی غذاها و نوشیدنی ها

تغییرات آب و هوا

انواع میگرن عصبی

انواع مختلفی از میگرن وجود دارد، اما رایج ترین آنها عبارتند از:

میگرن بدون اورا: این شایع ترین نوع میگرن است و با درد شدید در یک طرف سر مشخص می شود. همچنین ممکن است همراه باشد. با تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا.

میگرن با اورا: این نوع میگرن با علائم عصبی هشدار دهنده ای که معمولاً 5 تا 60 دقیقه قبل از شروع درد شروع می شود. علائم اورا می تواند شامل دیدن نقاط نورانی یا خطوط زیگزاگ، بی حسی یا گزگز در صورت، دست یا پا و مشکل در صحبت کردن باشد.

میگرن مزمن: این نوع میگرن است. با 15 یا بیشتر سردرد در ماه مشخص می شود.

میگرن همی پلژیک: این نوع میگرن نادر است و با ضعف یا فلج در یک طرف بدن مشخص می شود. همچنین ممکن است همراه باشد. با علائم اورا.

میگرن شبکیه: این نوع میگرن نادر است و با درد در یک چشم و همچنین تغییراتی در بینایی(vision) مشخص می شود.

عوارض پی آر پی کمر، مدت زمان، ماندگاری، مزایا ➕ هزینه 1402

خطرات میگرن عصبی

میگرن عصبی می تواند عوارض و خطراتی را به همراه داشته باشد، از جمله:

ناتوانی: میگرن عصبی می تواند باعث ناتوانی قابل توجهی شود و فرد را از انجام فعالیت های روزمره مانند کار، تحصیل یا فعالیت های اجتماعی باز دارد.

افسردگی و اضطراب: افراد مبتلا به میگرن عصبی بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب هستند.

سکته مغزی: تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به میگرن عصبی، به خصوص زنان، بیشتر در معرض خطر سکته مغزی ایسکمیک هستند.

اختلالات خواب: میگرن عصبی می تواند باعث اختلالات خواب مانند بی خوابی یا آپنه خواب شود.

سردردهای مزمن: میگرن عصبی می تواند به سردردهای مزمن روزانه تبدیل شود.

سوء مصرف دارو: برخی از افراد مبتلا به میگرن عصبی ممکن است برای تسکین درد خود از داروها سوء استفاده کنند.

مشکلات بینایی: میگرن عصبی می تواند در موارد نادر باعث مشکلات بینایی مانند تاری دید یا از دست دادن بینایی موقت شود.

کمبود آب بدن: تهوع و استفراغ ناشی از میگرن عصبی می تواند منجر به کمبود آب بدن شود.

مشکلات گوارشی: میگرن عصبی می تواند باعث مشکلات گوارشی مانند یبوست(constipation) یا اسهال شود.

مشکلات عاطفی: میگرن عصبی می تواند باعث تحریک پذیری، اضطراب و افسردگی شود.

تزریق پی آر پی زانو در درمان زانو درد ومفاصل -هزینهPRPدر1402

پیشگیری از میگرن عصبی

هیچ راه قطعی برای پیشگیری از میگرن عصبی وجود ندارد، اما راهکارهایی برای کاهش خطر ابتلا به میگرن و همچنین شدت و دفعات آن وجود دارد:

✔مدیریت استرس:

ورزش: ورزش منظم می تواند به کاهش استرس کمک کند.

مدیتیشن: مدیتیشن می تواند به آرامش ذهن و بدن کمک کند.

یوگا: یوگا می تواند به کاهش استرس و افزایش انعطاف پذیری کمک کند.

ماساژ: ماساژ می تواند به تسکین تنش عضلانی و کاهش استرس کمک کند.

تنفس عمیق: تنفس عمیق می تواند به آرامش ذهن و بدن کمک کند.

✔خواب کافی:

به طور منظم به رختخواب بروید و از خواب بیدار شوید.

قبل از خواب از نوشیدن کافئین و الکل خودداری کنید.

یک محیط برای خواب آرام و تاریک ایجاد کنید.

از وسایل الکترونیکی قبل از خواب خودداری کنید.

✔رژیم غذایی سالم:

از غذاهای فرآوری شده، شکر و چربی های اشباع شده(Saturated fat) خودداری کنید.

میوه ها، سبزیجات و غلات کامل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

به طور منظم و در وعده های کوچک غذا بخورید.

آب کافی بنوشید.

✔ورزش منظم:

حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید.

انتخاب کنید فعالیت هایی را که از آنها لذت می برید.

سطح فعالیت خود رابه تدریج افزایش دهید.

✔اجتناب از محرک ها:

محرک های رایج میگرن عبارتند از: استرس، کمبود خواب، تغییرات هورمونی، برخی غذاها و نوشیدنی ها، و تغییرات آب و هوا.
محرک های خود را شناسایی کنید و از آنها اجتناب کنید.

✔درمان های پیشگیرانه:

در صورت ابتلا به میگرن مکرر یا شدید، پزشک ممکن است داروهای پیشگیرانه را تجویز کند.

داروهای پیشگیرانه می توانند به کاهش دفعات و شدت حملات میگرن کمک کنند.

✔مکمل های غذایی:

برخی از مکمل های غذایی، مانند منیزیم و ویتامین B2، ممکن است به کاهش خطر ابتلا به میگرن کمک کنند.

قبل از مصرف هر گونه مکمل غذایی با پزشک خود مشورت کنید.

✔طب سوزنی:

طب سوزنی (Acupuncture)ممکن است به کاهش دفعات و شدت حملات میگرن کمک کند.

✔بیوفیدبک:

بیوفیدبک می تواند به شما کمک کند تا یاد بگیرید چگونه استرس خود را کنترل کنید و از حملات میگرن جلوگیری کنید.

فوق تخصص جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات در تهران- متخصص اعصاب

آیا میگرن عصبی خطرناک است

میگرن عصبی به خودی خود خطرناک نیست و کشنده نیست، اما می تواند عوارض و خطراتی را به همراه داشته باشد، از جمله:

ناتوانی: میگرن عصبی می تواند باعث ناتوانی قابل توجهی شود و فرد را از انجام فعالیت های روزمره مانند کار، تحصیل یا فعالیت های اجتماعی باز دارد.

افسردگی و اضطراب: افراد مبتلا به میگرن عصبی بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب هستند.

سکته مغزی: تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به میگرن عصبی، به خصوص زنان، بیشتر در معرض خطر سکته مغزی ایسکمیک هستند.

✅اختلالات خواب: میگرن عصبی می تواند باعث اختلالات خواب مانند بی خوابی یا آپنه خواب شود.

سردردهای مزمن: میگرن عصبی می تواند به سردردهای مزمن روزانه تبدیل شود.

سوء مصرف دارو: برخی از افراد مبتلا به میگرن عصبی ممکن است برای تسکین درد خود از داروها سوء استفاده کنند.

مشکلات بینایی: میگرن عصبی می تواند در موارد نادر باعث مشکلات بینایی مانند تاری دید یا از دست دادن بینایی موقت شود.

✅کمبود آب بدن: تهوع و استفراغ ناشی از میگرن عصبی می تواند منجر به کمبود آب بدن شود.

مشکلات گوارشی: میگرن عصبی می تواند باعث مشکلات گوارشی مانند یبوست یا اسهال شود.

مشکلات عاطفی: میگرن عصبی می تواند باعث تحریک پذیری، اضطراب و افسردگی شود.

قرص میگرن عصبی

انواع مختلفی از قرص ها برای درمان میگرن عصبی وجود دارد:

1. مسکن های بدون نسخه:

استامینوفن: مانند تیلنو
ایبوپروفن: مانند بروفن، ژلوفن
ناپروکسن: مانند آلفن

2. داروهای تجویزی:

تریپتان ها: مانند سوماتریپتان، زولمی تریپتان، ال تریپتان
ارگوتامین ها: مانند دی هیدروارگوتامین
داروهای ضد افسردگی: مانند آمی تریپتیلین، ونلافاکسین
داروهای ضد تشنج: مانند توپیرامات، والپروات

عصب سیاتیک کجاست؟انجام عمل سیاتیک توسط بهترین دکتر+هزینه1402

درمان خانگی میگرن عصبی

درمان قطعی برای میگرن عصبی وجود ندارد، اما روش‌های مختلفی برای کنترل و مدیریت علائم آن وجود دارد. درمان‌های خانگی می‌توانند به عنوان یک روش مکمل در کنار درمان‌های پزشکی برای تسکین علائم مفید باشند.

برخی از درمان‌های خانگی رایج برای میگرن عصبی:

کمپرس سرد یا گرم: قرار دادن کمپرس سرد یا گرم روی پیشانی یا پشت گردن می‌تواند به تسکین درد کمک کند.

ماساژ: ماساژ آرام سر، گردن و شانه‌ها می‌تواند به کاهش تنش عضلانی و تسکین درد کمک کند.

مصرف برخی مواد غذایی: مانند زنجبیل و کافئین

آرامش در تاریکی و سکوت: نور و صدا می‌توانند علائم میگرن را تشدید کنند. دراز کشیدن در یک اتاق تاریک و ساکت می‌تواند به کاهش درد و تهوع کمک کند.

مصرف آب کافی: کم‌آبی می‌تواند علائم میگرن را تشدید کند. نوشیدن آب کافی به حفظ تعادل هیدراتاسیون بدن و کاهش درد کمک می‌کند.

ورزش منظم: ورزش منظم می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب، که از عوامل تشدید کننده میگرن هستند، کمک کند.

خواب کافی: کمبود خواب می‌تواند خطر ابتلا به میگرن را افزایش دهد. خواب کافی و منظم به بهبود کیفیت خواب و کاهش احتمال بروز حملات کمک می‌کند.

مدیریت استرس: استرس یکی از شایع‌ترین محرک‌های میگرن است. مدیریت استرس با روش‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق می‌تواند به کاهش احتمال بروز حملات کمک کند.

اجتناب از محرک‌ها: شناسایی و اجتناب از محرک‌های میگرن مانند نورهای شدید، بوهای خاص و برخی غذاها و نوشیدنی‌ها می‌تواند به کاهش احتمال بروز حملات کمک کند.

با این حال، توجه به چند نکته ضروری است:

اثربخشی درمان‌های خانگی در افراد مختلف متفاوت است.

درمان‌های خانگی جایگزین درمان‌های پزشکی نیستند.

اگر علائم میگرن شما شدید یا مکرر است، به پزشک مراجعه کنید.

قبل از امتحان کردن هر روش جدیدی با پزشک خود مشورت کنید.

درمان گیاهی میگرن های عصبی:

برخی گیاهان دارویی ممکن است به تسکین علائم میگرن عصبی کمک کنند. با این حال، تحقیقات بیشتری برای تأیید اثربخشی و بی‌خطر بودن آنها لازم است.

برخی از گیاهان استفاده برای درمان میگرن عصبی:

✔بابونه: به دلیل خاصیت آرامش‌بخش و ضدالتهابی، ممکن است به تسکین درد و تهوع کمک کند.

✔زنجبیل: به دلیل خاصیت ضدالتهابی و ضد تهوع، ممکن است به تسکین درد و تهوع کمک کند.

✔نعناع فلفلی: به دلیل خاصیت ضد درد و ضد تهوع، ممکن است به تسکین درد و تهوع کمک کند.

✔اسطوخودوس: به دلیل خاصیت آرامش‌بخش و ضد اضطراب، ممکن است به تسکین درد و اضطراب کمک کند.

✔گل مینا: به دلیل خاصیت ضدالتهابی و ضد درد، ممکن است به تسکین درد کمک کند.

روش‌های استفاده از گیاهان دارویی:

✔دم‌نوش: دم‌نوش گیاهان دارویی یکی از رایج‌ترین روش‌های استفاده از آنها است.

✔کپسول و قرص: برخی از گیاهان دارویی به صورت کپسول و قرص در دسترس هستند.

✔روغن‌های اساسی: روغن‌های اساسی برخی از گیاهان دارویی می‌توانند به صورت موضعی برای تسکین درد استفاده شوند.

درمان میگرن عصبی در طب سنتی:

در طب سنتی، میگرن عصبی به عنوان سردردی که از غلبه اخلاط (خون، بلغم، صفرا و سودا) در سر ایجاد می‌شود، شناخته می‌شود. درمان آن بر اساس تشخیص نوع غلبه و اصلاح مزاج انجام می‌شود.

برخی از روش‌های رایج در طب سنتی برای درمان میگرن عصبی:

✔حجامت: حجامت سر و پشت گوش می‌تواند به دفع اخلاط اضافی از سر و کاهش درد کمک کند.

✔زالودرمانی: زالودرمانی می‌تواند به بهبود گردش خون و کاهش درد کمک کند.

✔داروهای گیاهی: گیاهان دارویی مانند سنبل الطیب، گل گاوزبان، اسطوخودوس، زعفران و بادرنجبویه ممکن است به تسکین علائم میگرن کمک کنند.

✔تغییر در رژیم غذایی: پرهیز از غذاهای محرک مانند غذاهای چرب، تند و شور و مصرف غذاهای سالم و مغذی می‌تواند به کاهش احتمال بروز حملات کمک کند.

✔اصلاح سبک زندگی: خواب کافی، ورزش منظم و مدیریت استرس می‌تواند به کاهش احتمال بروز حملات کمک کند.

پی آر پی کمر روشی درمانی برای کمر درد (هزینه1402 ➕ ماندگاری)

درمان قطعی میگرن عصبی

در حال حاضر هیچ درمان قطعی برای میگرن عصبی وجود ندارد. با این حال، روش‌های مختلفی برای پیشگیری از حملات، کاهش شدت و دفعات آنها و تسکین علائم وجود دارد.

برخی از روش‌های پیشگیری از میگرن عصبی:

● مدیریت استرس: استرس یکی از شایع‌ترین محرک‌های میگرن است. مدیریت استرس با روش‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق می‌تواند به کاهش احتمال بروز حملات کمک کند.

● خواب کافی: کمبود خواب می‌تواند خطر ابتلا به میگرن را افزایش دهد. خواب کافی و منظم به بهبود کیفیت خواب و کاهش احتمال بروز حملات کمک می‌کند.

● ورزش منظم: ورزش منظم می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب، که از عوامل تشدید کننده میگرن هستند، کمک کند.

● رژیم غذایی سالم: خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و پرهیز از غذاهای محرک مانند غذاهای چرب، تند و شور می‌تواند به کاهش احتمال بروز حملات کمک کند.

● اجتناب از محرک‌ها: شناسایی و اجتناب از محرک‌های میگرن مانند نورهای شدید، بوهای خاص و برخی غذاها و نوشیدنی‌ها می‌تواند به کاهش احتمال بروز حملات کمک کند.

شاید برای شما هم سوال باشد:

آیا هر سردردی میگرن است

خیر، هر سردردی میگرن نیست. میگرن نوع خاصی از سردرد است که با علائم متعددی همراه می‌شود. سردردهای دیگر، مانند سردردهای تنشی، سردردهای سینوسی و سردردهای خوشه‌ای، علائم متفاوتی دارند.

آیا میگرن عصبی درمان پذیر است

درمان قطعی برای میگرن عصبی وجود ندارد، اما روش‌های مختلفی برای کنترل و مدیریت آن وجود دارد.

آیا داروی خانگی برای میگرن عصبی مناسبه

داروهای خانگی می‌توانند به عنوان یک روش مکمل در کنار درمان‌های پزشکی برای تسکین علائم میگرن عصبی مفید باشند.

نتیجه:

علت میگرن به طور کامل شناخته شده نیست، اما تصور می شود که ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی باشد. هیچ درمانی برای میگرن وجود ندارد، اما درمان هایی وجود دارد که می تواند به تسکین علائم و کاهش دفعات حمله ها کمک کند

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تماس با ما 02144927197