علت لرزش بدن و تپش قلب چیست-10بیماری که باعث لرزش بدن می شود

آخرین به‌روزرسانی در 2026-03-15 توسط گروه پزشکی مرکز چند تخصصی دکتر موسوی

لرزش بدن چگونه است؟

لرزش بدن که به آن رعشه هم می‌گویند، نوعی حرکت غیرارادی و نوسانی در عضلات بدن است. این لرزش می‌تواند در هر قسمتی از بدن رخ دهد، اما بیشتر در دست‌ها، بازوها، سر، صورت، تارهای صوتی، بالاتنه و پاها دیده می‌شود.

لرزش می‌تواند به دو دسته کلی تقسیم شود:

• لرزش فیزیولوژیک: این نوع لرزش طبیعی و بی‌ضرر است و در همه افراد تا حدی وجود دارد. لرزش فیزیولوژیک معمولاً در شرایطی مانند:
  • سردی: بدن برای گرم شدن عضلات لرزش می‌کند.
  • اضطراب یا ترس: لرزش ناشی از ترشح آدرنالین است.
  • خستگی: عضلات خسته به طور غیرارادی منقبض و منبسط می‌شوند.
  • مصرف بیش از حد کافئین یا نیکوتین: این مواد می‌توانند سیستم عصبی را تحریک کنند و باعث لرزش شوند.
  • افت قند خون: هنگامی که سطح قند خون به طور خطرناکی پایین می‌آید، ممکن است لرزش رخ دهد.
• لرزش پاتولوژیک: این نوع لرزش نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای است و می‌تواند ناشی از موارد زیر باشد:
  • اختلالات عصبی: مانند بیماری پارکینسون، ام اس و دیستونی
  • آسیب مغزی: آسیب به بخش‌هایی از مغز که حرکات عضلات را کنترل می‌کنند، می‌تواند باعث لرزش شود.
  • مصرف برخی داروها: برخی از داروها به عنوان عارضه جانبی می‌توانند باعث لرزش شوند.
  • سوء مصرف مواد: مصرف الکل و مواد مخدر می‌تواند به سیستم عصبی آسیب برساند و باعث لرزش شود.

احساس لرزش پاتولوژیک می‌تواند از لرزش خفیف تا لرزش شدید و ناتوان کننده متغیر باشد. لرزش در برخی موارد می‌تواند با علائم دیگری مانند سفتی عضلات، ضعف و عدم تعادل همراه باشد.

اگر لرزش بدن شما شدید است، مداوم است یا با علائم دیگر همراه است، به پزشکان ما در کلینیک ویستان مراجعه کنید تا علت آن را مشخص کرده و درمان مناسب را دریافت کنید.

علت لرزش بدن و تپش قلب چیست؟

لرزش بدن و تپش قلب می تواند علل مختلفی داشته باشد، که به دو دسته کلی فیزیولوژیک و پاتولوژیک تقسیم می شوند:

علل فیزیولوژیک:

• استرس یا اضطراب: هنگامی که بدن تحت استرس یا اضطراب قرار می‌گیرد، هورمون‌هایی مانند آدرنالین و کورتیزول ترشح می‌شوند. این هورمون‌ها می‌توانند باعث افزایش ضربان قلب، لرزش، تعریق و تنفس سریع شوند.
• کافئین، نیکوتین و الکل: این مواد می توانند سیستم عصبی را تحریک کرده و باعث لرزش و تپش قلب شوند.
• کمبود قند خون: هنگامی که سطح قند خون به طور خطرناکی پایین می‌آید، ممکن است لرزش، تپش قلب، عرق سرد، ضعف و گرسنگی رخ دهد.
• فعالیت بدنی: ورزش و فعالیت بدنی می تواند باعث افزایش موقتی ضربان قلب و لرزش عضلانی شود.
• داروها: برخی از داروها به عنوان عارضه جانبی می توانند باعث لرزش و تپش قلب شوند.
• آب و هوا: قرار گرفتن در معرض هوای سرد یا گرم می تواند باعث لرزش و تغییر در ضربان قلب شود.

علل پاتولوژیک:

• اختلالات تیروئید: پرکاری تیروئید می تواند باعث افزایش ضربان قلب، لرزش، اضطراب، تعریق و کاهش وزن شود.
• اختلالات قلبی: آریتمی قلبی، نارسایی قلبی و بیماری دریچه قلبی می تواند باعث تپش قلب نامنظم یا تپش قلب شود.
• اختلالات عصبی: بیماری پارکینسون، ام اس و دیستونی می تواند باعث لرزش، سفتی عضلات و عدم تعادل شود.
• مصرف مواد مخدر و الکل: سوء مصرف مواد می تواند به سیستم عصبی و قلب آسیب برساند و باعث لرزش و تپش قلب شود.
• کم خونی: کمبود آهن یا سایر گلبول های قرمز خون می تواند باعث کم خونی شود که علائمی مانند خستگی، تنگی نفس، لرزش و تپش قلب دارد.
• هیپوگلیسمی: افت قند خون به دلیل دیابت، برخی داروها یا سایر شرایط می تواند باعث لرزش، تپش قلب، عرق سرد، ضعف و گرسنگی شود.

اگر لرزش بدن و تپش قلب شما شدید است، مداوم است یا با علائم دیگر مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه یا غش همراه است، باید برای بررسی و درمان به پزشکان ما در کلینیک ویستان مراجعه کنید.

روش های تشخیص علت لرزش بدن

تشخیص علت لرزش بدن (رعشه) به طور کامل به سابقه پزشکی، معاینه فیزیکی و علائم شما بستگی دارد. در اینجا برخی از روش‌های رایج تشخیصی که پزشک ممکن است برای شما تجویز کند، عبارتند از:

ردیف	روش تشخیص	توضیحات
1	سابقه پزشکی و معاینه فیزیکی	پزشک در مورد سابقه پزشکی شما، از جمله سابقه خانوادگی رعشه، داروهایی که مصرف می‌کنید و عادت‌های رفتاری شما سوال خواهد کرد.
2	آزمایش خون	آزمایش خون می تواند برای بررسی سطح هورمون ها، قند خون، عملکرد تیروئید و سایر عوامل که ممکن است باعث لرزش شوند، انجام شود.
3	نوار قلب	(ECG) نوار قلب می تواند برای بررسی ریتم و ضربان قلب شما استفاده شود.
4	اکوکاردیوگرافی	اکوکاردیوگرافی از امواج صوتی برای ایجاد تصویری از قلب شما استفاده می کند. این می تواند برای بررسی ناهنجاری های قلبی که ممکن است باعث لرزش شوند، استفاده شود.
5	الکترومیوگرافی EMG	(EMG) فعالیت الکتریکی عضلات شما را اندازه گیری می کند. این می تواند برای بررسی اختلالات عصبی که ممکن است باعث لرزش شوند، استفاده شود.
6	تصویربرداری از مغز MRI	یا CT اسکن می تواند برای بررسی وجود تومور، سکته مغزی یا سایر ناهنجاری های مغزی که ممکن است باعث لرزش شوند، استفاده شود.

توجه:

• این لیست کاملی از تمام روش‌های تشخیصی که ممکن است برای لرزش بدن استفاده شود، نیست.
• پزشک شما بر اساس سابقه پزشکی، معاینه فیزیکی و سایر عوامل، آزمایشات مناسب را برای شما تجویز خواهد کرد.

در کنار روش‌های ذکر شده، پزشک ممکن است سوالات دیگری نیز از شما بپرسد، مانند:

• چه زمانی لرزش شروع شد؟
• آیا لرزش در یک قسمت از بدن شما است یا در چندین قسمت؟
• آیا لرزش با فعالیت خاصی بدتر می‌شود؟
• آیا لرزش با علائم دیگری مانند سفتی عضلات، ضعف یا عدم تعادل همراه است؟

پاسخ‌های شما به این سوالات به پزشک در تشخیص علت لرزش و تجویز درمان مناسب کمک می‌کند

چه بیماری هایی باعث لرزش بدن می شود؟

لرزش بدن که به آن رعشه هم می‌گویند، می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های مختلف باشد. برخی از شایع‌ترین بیماری‌هایی که می‌توانند باعث لرزش شوند عبارتند از:

اختلالات عصبی:

• بیماری پارکینسون: این بیماری شایع عصبی، با لرزش، سفتی عضلات، کندی حرکات و عدم تعادل مشخص می‌شود. لرزش در بیماری پارکینسون معمولاً در حالت استراحت رخ می‌دهد و با حرکت کاهش می‌یابد.
• ام اس (مولتیپل اسکلروزیس): این بیماری التهابی سیستم عصبی مرکزی، می‌تواند باعث طیف وسیعی از علائم از جمله لرزش، ضعف عضلانی، بی‌حسی و مشکلات تعادل شود. لرزش در ام اس معمولاً در هنگام حرکت رخ می‌دهد و با استراحت بهبود می‌یابد.
• دیستونی: این اختلال عصبی باعث انقباضات عضلانی غیرارادی و پیچشی می‌شود که می‌تواند باعث لرزش، حرکات تکراری و وضعیت‌های غیرطبیعی بدن شود.

آسیب مغزی:

• سکته مغزی: سکته مغزی زمانی رخ می‌دهد که جریان خون به بخشی از مغز به طور ناگهانی قطع شود. این می‌تواند باعث آسیب به بخش‌هایی از مغز شود که حرکات عضلات را کنترل می‌کنند و منجر به لرزش شود.
• ضربه مغزی: ضربه به سر می‌تواند به بخش‌هایی از مغز که حرکات عضلات را کنترل می‌کنند آسیب برساند و باعث لرزش شود.

سایر بیماری‌ها:

• پرکاری تیروئید: این بیماری زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید بیش از حد هورمون تیروکسین تولید کند. علائم پرکاری تیروئید شامل لرزش، اضطراب، تعریق، کاهش وزن و خستگی است.
• کم خونی: کمبود آهن یا سایر گلبول‌های قرمز خون می‌تواند باعث کم خونی شود که علائمی مانند خستگی، تنگی نفس، لرزش و تپش قلب دارد.
• مصرف مواد مخدر و الکل: سوء مصرف مواد مخدر و الکل می تواند به سیستم عصبی و عضلات آسیب برساند و باعث لرزش شود.
• کمبود قند خون: افت قند خون به دلیل دیابت، برخی داروها یا سایر شرایط می تواند باعث لرزش، عرق سرد، ضعف و گرسنگی شود.

توجه: این لیست کاملی از تمام بیماری‌هایی که می‌توانند باعث لرزش شوند، نیست. اگر لرزش بدن شما شدید است، مداوم است یا با علائم دیگر مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه یا غش همراه است، باید به پزشکان ما در مرکز تخصصی ویستان مراجعه کنید.

برای درمان لرزش بدن چه بخوریم؟

در حالی که رژیم غذایی به طور کلی نقشی در درمان لرزش بدن (رعشه) ندارد، مصرف برخی از مواد غذایی ممکن است به طور طبیعی به کاهش علائم آن کمک کند.

توجه: این اطلاعات فقط برای آگاهی رسانی است و نباید جایگزین مشاوره پزشکی شود.

غذاهایی که ممکن است مفید باشند:

• غنی از منیزیم: منیزیم به آرامش عضلات و اعصاب کمک می‌کند. منابع خوب منیزیم شامل اسفناج، بادام، تخمه کدو، آووکادو، موز و شکلات تلخ است.
• غنی از ویتامین B: ویتامین‌های گروه B برای عملکرد سالم سیستم عصبی ضروری هستند. منابع خوب ویتامین‌های گروه B شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا، عدس، آجیل و دانه‌ها است.
• غنی از آنتی اکسیدان: آنتی اکسیدان ها می توانند از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کنند. رادیکال های آزاد ممکن است در ایجاد برخی از انواع لرزش نقش داشته باشند. منابع خوب آنتی اکسیدان ها شامل میوه ها و سبزیجات به خصوص انواع تیره، آجیل، دانه ها و چای سبز است.
• غنی از اسیدهای چرب امگا 3: اسیدهای چرب امگا 3 دارای خواص ضد التهابی هستند و ممکن است به کاهش علائم لرزش کمک کنند. منابع خوب اسیدهای چرب امگا 3 شامل ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی، گردو، بذر کتان و روغن چیا است.

غذاهایی که باید محدود کرد:

• کافئین: کافئین می تواند سیستم عصبی را تحریک کند و لرزش را بدتر کند.
• الکل: الکل می تواند بر عملکرد سیستم عصبی تأثیر بگذارد و لرزش را بدتر کند.
• شکر تصفیه شده: شکر تصفیه شده می تواند باعث التهاب شود که ممکن است در برخی از انواع لرزش نقش داشته باشد.

نکات کلی:

• رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید: این به شما کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را برای عملکرد صحیح سیستم عصبی و عضلاتتان دریافت کنید.
• آبرسانی کافی داشته باشید: کم آبی بدن می تواند باعث لرزش شود.
• غذاهایتان را به طور منظم و در وعده های کوچک میل کنید: این به حفظ سطح قند خون شما در حد ثابت کمک می کند که می تواند به کاهش لرزش کمک کند.
• از استرس خود بکاهید: استرس می تواند لرزش را بدتر کند. تکنیک های آرامش بخش مانند یوگا، مدیتیشن یا تنفس عمیق را تمرین کنید.
• به اندازه کافی بخوابید: خواب کافی برای سلامت کلی شما ضروری است و می تواند به کاهش لرزش کمک کند.

اگر لرزش بدن شما شدید است، مداوم است یا با علائم دیگر مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه یا غش همراه است، باید به متخصصان ما در مرکز تخصصی ویستان مراجعه کنید .

قرص ضد لرزش بدن

در حال حاضر هیچ قرص خاصی برای درمان لرزش بدن (رعشه) به طور قطعی و برای همه افراد وجود ندارد. با این حال، بسته به علت لرزش، پزشک شما ممکن است داروهایی را برای کنترل علائم تجویز کند.

انواع داروها:

• داروهای ضد پارکینسون: این داروها برای درمان لرزش ناشی از بیماری پارکینسون موثر هستند.
• داروهای ضد تشنج: برخی از داروهای ضد تشنج می توانند برای درمان لرزش ناشی از سایر بیماری ها مانند ام اس و دیستونی استفاده شوند.
• مسدود کننده های بتا: این داروها می توانند برای درمان لرزش ناشی از اضطراب یا پرکاری تیروئید استفاده شوند.
• آرامبخش های عضلانی: این داروها می توانند برای درمان لرزش ناشی از اسپاسم عضلانی استفاده شوند.
• بوتاکس: تزریق بوتاکس می تواند برای درمان لرزش در برخی از قسمت های خاص بدن مانند سر و دست ها استفاده شود.

توجه:

• مصرف هرگونه دارو باید با تجویز و تحت نظر پزشک باشد.
• اثربخشی و عوارض جانبی داروها می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد.
• در برخی موارد، ممکن است لازم باشد از ترکیبی از داروها برای کنترل لرزش استفاده شود.
• علاوه بر دارو، درمان های دیگری مانند فیزیوتراپی، کاردرمانی و جراحی نیز ممکن است برای برخی از افراد مفید باشد.

مهم است که به خاطر داشته باشید:

• لرزش بدن می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد.
• برای یافتن علت لرزش و دریافت درمان مناسب، باید به پزشک مراجعه کنید.
• خود درمانی می تواند خطرناک باشد و به همین دلیل مشورت با پزشک همیشه بهترین اقدام است.

بهترین دمنوش برای لرزش بدن

در حالی که هیچ دمنوش به طور قطعی و برای همه افراد مبتلا به لرزش بدن (رعشه) کارآمد نباشد، برخی از دمنوش‌ها ممکن است به طور طبیعی به کاهش علائم آن کمک کنند.

دلیل این امر این است که برخی از گیاهان دارای خواص ضد التهابی، آرامش بخش یا آنتی اکسیدانی هستند که ممکن است به بهبود لرزش کمک کنند.

با این حال، مهم است که به خاطر داشته باشید:

• تاثیر دمنوش‌ها بر لرزش بدن می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.
• ممکن است دمنوش‌ها به تنهایی برای درمان لرزش کافی نباشند و نیاز به درمان‌های پزشکی نیز باشد.
• مصرف برخی از دمنوش‌ها ممکن است با داروهای دیگر تداخل داشته باشد.

قبل از مصرف هرگونه دمنوش، به خصوص اگر دارو مصرف می‌کنید، با پزشک خود مشورت کنید.

در اینجا چند دمنوش که ممکن است برای لرزش بدن مفید باشند، آورده شده است:

• بابونه: بابونه به دلیل خواص آرامش بخش و ضد التهابی خود شناخته شده است. این گیاه ممکن است به کاهش اضطراب و تنش که می تواند منجر به لرزش شود، کمک کند.
• بادرنجبویه: بادرنجبویه نیز گیاهی آرامش بخش است که ممکن است به کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کند.
• اسطوخودوس: اسطوخودوس به دلیل خواص آرامش بخش و ضد اسپاسم خود شناخته شده است. این گیاه ممکن است به شل شدن عضلات و کاهش لرزش کمک کند.
• زنجبیل: زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. این گیاه ممکن است به کاهش التهاب که می تواند در برخی از انواع لرزش نقش داشته باشد، کمک کند.
• نعناع: نعناع به دلیل خواص آرامش بخش و ضد اسپاسم خود شناخته شده است. این گیاه ممکن است به شل شدن عضلات و کاهش لرزش کمک کند.

نحوه تهیه دمنوش:

• 1 تا 2 قاشق چایخوری از گیاه خشک را در 1 فنجان آب جوش بریزید.
• به مدت 5 تا 10 دقیقه دم کنید.
• صاف کرده و میل کنید.

می توانید روزانه 1 تا 3 فنجان از این دمنوش ها را بنوشید.

نکات:

• می توانید از عسل یا لیمو برای طعم دادن به دمنوش خود استفاده کنید.
• اگر باردار هستید یا شیر می دهید، قبل از مصرف هرگونه دمنوش با پزشک خود مشورت کنید.
• اگر به گیاهان خاصی حساسیت دارید، از مصرف دمنوش هایی که حاوی آن گیاهان هستند خودداری کنید.

افسردگی و لرزش بدن چه ارتباطی دارند؟

رابطه بین افسردگی و لرزش بدن (رعشه) پیچیده است و هنوز به طور کامل شناخته نشده است. با این حال، تحقیقات نشان داده است که ارتباطاتی بین این دو بیماری وجود دارد.

در اینجا چند روش که افسردگی می تواند با لرزش بدن مرتبط باشد، آورده شده است:

• تاثیر بر سیستم عصبی: افسردگی می تواند بر عملکرد سیستم عصبی مرکزی، از جمله بخش هایی که حرکات عضلات را کنترل می کنند، تأثیر بگذارد. این امر می تواند منجر به لرزش، سفتی عضلات و سایر مشکلات حرکتی شود.
• افزایش سطح هورمون استرس: افراد مبتلا به افسردگی اغلب سطح بالایی از هورمون های استرس مانند کورتیزول را در خون خود دارند. این هورمون ها می توانند باعث تحریک سیستم عصبی و عضلانی شده و منجر به لرزش شوند.
• کمبود مواد مغذی: افراد مبتلا به افسردگی بیشتر در معرض خطر کمبود مواد مغذی مانند ویتامین B12، آهن و اسید فولیک هستند. این کمبودها می تواند بر عملکرد سیستم عصبی و عضلانی تأثیر بگذارد و منجر به لرزش شود.
• مصرف داروهای ضد افسردگی: برخی از داروهای ضد افسردگی، به ویژه داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای، می توانند به عنوان عارضه جانبی لرزش ایجاد کنند.

توجه:

• لرزش بدن می تواند به دلایل مختلفی از جمله بیماری های عصبی، اختلالات تیروئید و سوء مصرف مواد ایجاد شود.
• اگر لرزش بدن شما شدید است، مداوم است یا با علائم دیگر مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه یا غش همراه است، باید به پزشک مراجعه کنید تا علت آن را مشخص کرده و درمان مناسب را دریافت کنید.

درمان افسردگی می تواند به بهبود لرزش ناشی از افسردگی کمک کند. درمان افسردگی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• دارو درمانی: داروهای ضد افسردگی می توانند به تعادل سطح مواد شیمیایی مغز به نام انتقال دهنده های عصبی کمک کنند که در تنظیم خلق و خو نقش دارند.
• روان درمانی: انواع مختلفی از روان درمانی مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) می تواند به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند تا الگوهای تفکر منفی را شناسایی و تغییر دهند و مهارت های مقابله ای را برای مدیریت علائم خود ایجاد کنند.
• تغییرات سبک زندگی: ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و خواب کافی می تواند به بهبود علائم افسردگی و لرزش کمک کند.

اگر لرزش بدن شما ناشی از افسردگی است، مهم است که برای درمان افسردگی خود به پزشک مراجعه کنید. درمان موثر افسردگی می تواند به کاهش یا از بین بردن لرزش شما کمک کند و کیفیت زندگی شما را به طور کلی بهبود بخشد.