دیسک گردن یعنی چه ؟ درمان دیسک گردن با ورزش 1403

دیسک گردن چیست

دیسک در گردن بالشتک هایی هستند که بین مهره های گردن قرار دارند. این دیسک ها به جذب ضربه و کمک به حرکت گردن کمک می کنند.

گردن می تواند به دلایل مختلفی آسیب ببیند، از جمله:

• افزایش سن age increasing: دیسک های گردن با افزایش سن، ضعیف تر می شوند.
• آسیب damage: آسیب به گردن، مانند ضربه یا تصادف، می تواند باعث آسیب دیسک گردن شود.
• وضعیت های پزشکی Medical conditions: برخی از شرایط پزشکی، مانند آرتروز، می توانند خطر ابتلا به دیسک گردن را افزایش دهند.

علائم دیسک در گردن می تواند شامل موارد زیر باشد: Symptoms of a disc in the neck can include:

• درد در گردن Pain in the neck
• درد در بازوها یا دست ها Pain in the arms or hands
• مشکل در حرکت گردن Difficulty moving the neck

اگر علائم درد دیسک در گردن دارید، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند با معاینه فیزیکی و آزمایشات تصویربرداری، دیسک گردن را تشخیص دهد.

درمان دیسک در گردن به شدت آسیب بستگی دارد. در موارد خفیف، درمان های خانگی ممکن است کافی باشد.اما اگر درد گردن شما شدید است بهتر است به مرکز تخصصی درمان دیسک کمر و گردن دکتر موسوی در تهران مراجعه نمایید.

درمان های خانگی برای دیسک گردن

• استراحت: از انجام فعالیت هایی که باعث درد گردن می شوند، خودداری کنید.
• داروهای مسکن: داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن می توانند به تسکین درد کمک کنند.
• **داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAID): این داروها می توانند به کاهش التهاب و درد کمک کنند.
• شل کننده های عضلانی: این داروها می توانند به کاهش اسپاسم عضلانی کمک کنند.

درمان های پزشکی برای دیسک گردن Medical treatments for cervical disc

• فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می تواند به تقویت عضلات گردن و بازو و بهبود دامنه حرکتی کمک کند.
• طب سوزنی: طب سوزنی می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
• تزریق کورتیکواستروئید: تزریق کورتیکواستروئید می تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.
• جراحی: جراحی ممکن است در موارد شدید دیسک گردن که با درمان های دیگر بهبود نمی یابد، انجام شود.

پیشگیری از دیسک گردن Prevention of cervical disc

برای کمک به پیشگیری از دیسک های گردن، می توانید موارد زیر را انجام دهید:

• از وضعیت بدنی صحیح در هنگام نشستن، ایستادن و بلند کردن اجسام استفاده کنید.
• از حمل وزن سنگین خودداری کنید.
• به طور منظم ورزش کنید تا عضلات گردن و بازوهای خود را تقویت کنید.
• از سیگار کشیدن خودداری کنید.

دیسک گردن و درد دست راست

دیسک در گردن می تواند باعث درد، بی حسی و ضعف در دست راست شود. این به این دلیل است که دیسک های گردن به اعصابی که به بازوها و دست ها می روند، فشار وارد می کند.

درد دست راست در دیسک در گردن معمولاً در بازو و انگشتان شروع می شود و می تواند به شانه و گردن نیز گسترش یابد. درد ممکن است تیز، سوزش، یا دردناک باشد. بی حسی و ضعف در دست راست نیز ممکن است رخ دهد.

اگر درد دست راست دارید که با علائم دیگر دیسک در گردن مانند درد گردن، بی حسی یا ضعف در بازوها همراه است، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند با معاینه فیزیکی و آزمایشات تصویربرداری، دیسک گردن را تشخیص دهد.

بیشتر بدانید: بهترین دکتر گردن در تهران | متخصص گردن، شانه، ستون فقرات 1403

درمان دیسک گردن

درمان دیسک در گردن به شدت آسیب بستگی دارد. در موارد خفیف، درمان های خانگی ممکن است کافی باشد. در موارد شدیدتر، ممکن است نیاز به جراحی باشد.

درمان های خانگی برای دیسک گردن

• استراحت: از انجام فعالیت هایی که باعث درد گردن می شوند، خودداری کنید.
• داروهای مسکن: داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن می توانند به تسکین درد کمک کنند.
• داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAID): این داروها می توانند به کاهش التهاب و درد کمک کنند.
• شل کننده های عضلانی: این داروها می توانند به کاهش اسپاسم عضلانی کمک کنند.

درمان های پزشکی برای دیسک گردن

• فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می تواند به تقویت عضلات گردن و بازو و بهبود دامنه حرکتی کمک کند.
• طب سوزنی: طب سوزنی می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
• تزریق کورتیکواستروئید: تزریق کورتیکواستروئید می تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.
• جراحی: جراحی ممکن است در موارد شدید دیسک کمر و گردن که با درمان های دیگر بهبود نمی یابد، انجام شود.

پیشگیری از دیسک گردن

برای کمک به پیشگیری از دیسک در گردن، می توانید موارد زیر را انجام دهید:

• از وضعیت بدنی صحیح در هنگام نشستن، ایستادن و بلند کردن اجسام استفاده کنید.
• از حمل وزن سنگین خودداری کنید.
• به طور منظم ورزش کنید تا عضلات گردن و بازوهای خود را تقویت کنید.
• از سیگار کشیدن خودداری کنید.

نکاتی برای مدیریت درد دست راست ناشی از دیسک گردن

• از انجام فعالیت هایی که باعث درد دست راست می شوند، خودداری کنید.
• از یخ یا گرما برای کاهش التهاب استفاده کنید.
• از ماساژ درمانی برای کاهش درد و اسپاسم عضلانی استفاده کنید.
• از فیزیوتراپی برای تقویت عضلات گردن و بازو و بهبود دامنه حرکتی استفاده کنید.

اگر درد دست راست شما شدید است یا با گذشت زمان بدتر می شود، باید به پزشک مراجعه کنید.

درمان خانگی دیسک گردن

در بیشتر موارد، دیسک در گردن با درمان های خانگی بهبود می یابد. این درمان ها عبارتند از:

• استراحت: از انجام فعالیت هایی که باعث درد گردن می شوند، خودداری کنید.
• داروهای مسکن: داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن می توانند به تسکین درد کمک کنند.
• **داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAID): این داروها می توانند به کاهش التهاب و درد کمک کنند.
• شل کننده های عضلانی: این داروها می توانند به کاهش اسپاسم عضلانی کمک کنند.

استراحت

استراحت یکی از مهم ترین درمان های خانگی برای دیسک در گردن است. از انجام فعالیت هایی که باعث درد گردن می شوند، خودداری کنید. از قبیل:

• بلند کردن اجسام سنگین
• خم شدن یا چرخاندن گردن به طور مکرر
• نگاه کردن به صفحه نمایش کامپیوتر یا تلفن همراه به مدت طولانی

داروهای مسکن

داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن می توانند به تسکین درد دیسک در گردن کمک کنند. این داروها را طبق دستورالعمل روی برچسب مصرف کنید.

داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAID)

داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAID) مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و آسپرین می توانند به کاهش التهاب و درد دیسک گردن کمک کنند. این داروها را طبق دستورالعمل روی برچسب مصرف کنید.

شل کننده های عضلانی

شل کننده های عضلانی می توانند به کاهش اسپاسم عضلانی که می تواند باعث درد گردن شود، کمک کنند. این داروها را طبق دستورالعمل روی برچسب مصرف کنید.

سایر درمان های خانگی

سایر درمان های خانگی که ممکن است به تسکین درد دیسک گردن کمک کنند.

اگر درد دیسک گردن شما شدید است یا با گذشت زمان بدتر می شود، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است درمان های دیگری مانند فیزیوتراپی یا جراحی را توصیه کند.

نکاتی برای پیشگیری از دیسک گردن

برای کمک به پیشگیری از دیسک گردن، می توانید موارد زیر را انجام دهید:

• از وضعیت بدنی صحیح در هنگام نشستن، ایستادن و بلند کردن اجسام استفاده کنید.
• از حمل وزن سنگین خودداری کنید.
• به طور منظم ورزش کنید تا عضلات گردن و بازوهای خود را تقویت کنید.

آیا دیسک گردن خوب می شود

دیسک گردن یک بیماری است که در آن ماده ژلاتینی درون دیسک بین مهرهای گردن از دیواره آن بیرون میزند و فشاری بر روی اعصاب وارد میکند. این بیماری میتواند با درد، گزگز، بی حسی و ضعف در گردن، شانه، بازو و دست همراه باشد.

به طور کلی، دیسک گردن قابل درمان است و اکثر بیماران بدون نیاز به جراحی در یک بازه زمانی شش تا دوازده هفته پس از بروز علائم بهبود مییابند . اما در برخی موارد، علائم شدید و مقاوم ممکن است نشانه آسیب دائمی عصبی باشد که نیاز به جراحی دارد به طور کلی، دیسک گردن قابل درمان است و اکثر بیماران بدون نیاز به جراحی در یک بازه زمانی شش تا دوازده هفته پس از بروز علائم بهبود مییابند

درمان سریع دیسک گردن 1403

دیسک گردن یک بیماری است که در آن مایع ژلاتینی مابین مهره های گردن به بیرون فشار می یابد و ممکن است باعث درد، بیحسی و ضعف در گردن، بازوها و دستها شود . برای درمان سریع دیسک گردن، میتوان از روشهای زیر استفاده کرد:

•  استراحت دادن به گردن و اجتناب از حرکات ناگهانی و تکان دهنده

•  استفاده از داروهای ضد درد

•  استفاده از کمپرس های گرم و سرد برای کاهش التهاب و تسکین درد

•  انجام فیزیوتراپی و ورزشهای ویژه گردن برای افزایش انعطاف پذیری و قدرت عضلات

•  اصلاح وضعیت بدن در هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن

•  استفاده از گردنبند برای حمایت از گردن و کاهش فشار بر روی دیسک

این روشها معمولاً برای درمان دیسک گردن در مراحل اولیه و خفیف مناسب هستند. اگر علائم شما شدید یا مزمن باشند و به این روشها پاسخ ندهند، ممکن است نیاز به روشهای درمانی پیشرفته تری مانند تزریق، لیزر و جراحی باشید. برای انتخاب روش درمانی مناسب، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید. در مرکز تخصصی ویستان مشاوران متخصص ما برای ارائه مشاوره در خدمت شما هستند.

دیسک گردن در جوانی

دیسک گردن در جوانی یک بیماری است که در آن دیسکهای غضروفی بین مهره های گردن آسیب میبینند و ممکن است باعث درد، بیحسی و ضعف در گردن، بازوها و دستها شوند . علت این بیماری ممکن است ژنتیک، آسیب، وضعیت نامناسب قامت یا سایر مشکلات مربوط به دیسک باشد .

درمان دیسک گردن در جوانی معمولاً شامل فیزیوتراپی، دارو، ورزش و در موارد شدید جراحی است . برای پیشگیری از دیسک گردن در جوانی، بهتر است از حرکات ناگهانی و تکان دهنده گردن خودداری کنید، وضعیت بدن خود را در هنگام نشستن و خوابیدن اصلاح کنید و عضلات گردن خود را تقویت کنید.

علائم دیسک گردن حاد

دیسک گردن ممکن است به دلیل عواملی مانند سن، آسیب، حالت نامناسب قامت، استفاده بیش از حد از تلفن همراه یا کامپیوتر، ورزش نکردن و ویژگی های ساختاری گردن رخ دهد.

علائم دیسک گردن حاد ممکن است شامل موارد زیر باشد:

•  درد در گردن یا بازوها

•  ضعف و بی حسی دست

•  نامتعادل راه رفتن

•  اسپاسم عضلانی در پاها

•  از دست دادن هماهنگی در بازوها، دستها و انگشتان

•  عدم کنترل اجسام با دست

دیسک گردن به کجا میزنه

دیسک گردن به کجا میزنه، یک سوالی است که برای برخی از افرادی که به این بیماری مبتلا هستند یا علائم آن را دارند، مطرح میشود. دیسک گردن یک اختلال در ستون فقرات گردن است که در آن بافت نرم داخل دیسک بین مهرهای از جای خود خارج شده و فشاری بر روی عصب های گردن ایجاد میکند . این فشار میتواند باعث درد، بی حسی، ضعف و تحریک عضلانی در گردن، شانه، بازو و دست شود.

دیسک گردن میتواند در هر یک از هفت مهرهی گردن رخ دهد، اما معمولاً در دو مهرهی پایینی یعنی C6 و C7 اتفاق میافتد . این دو مهره ی گردن به عصب هایی که به بازوها و دستها میرسند، مرتبط هستند. بنابراین، دیسک گردن در این مهره ها میتواند باعث درد و بی حسی در این نواحی شود . برخی از علائم شایع دیسک گردن در این مهره ها عبارتند از:

•  درد در گردن، شانه، بازو و دست

•  بی حسی و سوزن سوزن شدن در انگشتان شست، شاخه و میانی

•  ضعف در عضلات بازو و مچ دست

•  از دست دادن توانایی برداشتن اشیاء سنگین

دیسک گردن ممکن است در مهرههای دیگر گردن نیز رخ دهد، اما احتمال آن کمتر است. در این صورت، علائم ممکن است متفاوت باشند. برای مثال، دیسک گردن در مهره ی C5 میتواند باعث درد و ضعف در عضلات بازو و شانه شود. دیسک گردن در مهره ی C4 میتواند باعث درد در گردن، شانه و سر شود.

دیسک گردن در مهره ی C3 میتواند باعث درد در گردن و سر و بی حسی در گردن و شانه شود. دیسک گردن در مهره ی C2 میتواند باعث درد در گردن، سر و چشم شود. دیسک گردن در مهره ی C1 بسیار نادر است و ممکن است باعث درد در گردن، سر و گوش شود.

دیسک گردن ممکن است بعد از یک آسیب، ضربه، ترمیم خودی بدن یا با افزایش سن بروز کند. اگر شما علائم دیسک گردن را تجربه میکنید، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید تا تشخیص و درمان مناسب را دریافت کنید در مرکز تخصصی عصب و عضله در غرب تهران راهنمای شما جهت درمان انواع دیسک گردن هستیم.

درمان دیسک گردن

درمان دیسک گردن بستگی به شدت و موقعیت فتق دیسک دارد. برخی از روشهای درمانی عبارتند از:

•  دارو: برای کاهش درد و التهاب، ممکن است پزشک شما داروهایی مانند ضد التهابهای غیر استروئیدی (NSAIDs)، مسکنها، عضله افزاینده ها یا تزریقات کورتیزون تجویز کند.

•  فیزیوتراپی: برای تقویت عضلات گردن و افزایش انعطافپذیری، ممکن است پزشک شما شما را به یک فیزیوتراپیست مراجعه دهد. فیزیوتراپیست میتواند شما را در انجام ورزشهای کششی و تقویت کننده گردن، ماساژ، گرما و سرما، تحریک الکتریکی، هیدروتراپی یا کشش گردن راهنمایی کند.

•  جراحی: برای رفع فشار بر روی عصبها و بازگرداندن عملکرد طبیعی گردن، ممکن است پزشک شما جراحی را پیشنهاد کند. جراحی معمولاً آخرین گزینه است و فقط در صورتی انجام میشود که سایر روشها نتیجه ندهند یا علائم شدید باشند. نوع جراحی بستگی به وضعیت دیسک دارد و ممکن است شامل برداشتن دیسک، جایگزین کردن دیسک، اتصال مهره ها یا ترمیم کانال نخاعی باشد .

آیا دیسک گردن سردرد دارد؟

در برخی موارد، دیسک گردن می تواند باعث سردرد شود. این به این دلیل است که دیسک گردن به اعصابی که به سر و گردن می روند، فشار وارد می کند.

سردرد ناشی از دیسک گردن معمولاً در یک طرف سر احساس می شود و می تواند همراه با درد گردن، درد بازوها یا دست ها باشد.

علائم سردرد ناشی از دیسک گردن عبارتند از:

• درد در یک طرف سر بصورت ضربان دار
• درد که با حرکت گردن بدتر می شود
• درد که با سرفه یا عطسه بدتر می شود
• درد که با بلند کردن اجسام سنگین بدتر می شود

اگر سردرد دارید که با علائم دیگری مانند درد گردن، درد بازوها یا دست ها، یا ضعف در بازوها همراه است، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند با معاینه فیزیکی و آزمایشات تصویربرداری، دیسک گردن را تشخیص دهد.

درمان سردرد ناشی از دیسک گردن به شدت آسیب بستگی دارد. در موارد خفیف، درمان های خانگی مانند استراحت، داروهای مسکن بدون نسخه، و یخ یا گرما درمانی می تواند کمک کند. در موارد شدیدتر، ممکن است نیاز به درمان های پزشکی مانند فیزیوتراپی، تزریق کورتیکواستروئید، یا جراحی باشد.

در اینجا چند نکته برای کمک به پیشگیری از سردرد ناشی از دیسک گردن آورده شده است:

• از وضعیت بدنی صحیح در هنگام نشستن، ایستادن و بلند کردن اجسام استفاده کنید.
• از حمل وزن سنگین خودداری کنید.
• به طور منظم ورزش کنید تا عضلات گردن و بازوهای خود را تقویت کنید.

درمان دیسک گردن با طب اسلامی

طب اسلامی مجموعه ای از روش های درمانی است که بر اساس تعالیم اسلام پایه گذاری شده است. برخی از روش های درمانی طب اسلامی که برای دیسک گردن استفاده می شوند، عبارتند از:

• ماساژ: ماساژ می تواند به کاهش درد کمک کند.
• طب سوزنی: طب سوزنی می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
• حجامت: حجامت می تواند به بهبود جریان خون و کاهش التهاب کمک کند.
• عرقیات گیاهی: برخی از عرقیات گیاهی مانند عرق کاسنی، عرق رازیانه و عرق بادرنجبویه می توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.

ماساژ درمانی Massage therapy

ماساژ درمانی به کاهش درد عضلانی کمک می کند. ماساژ درمانی می تواند توسط یک متخصص طب سنتی یا یک فیزیوتراپیست انجام شود.

طب سوزنی Acupuncture

طب سوزنی می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. طب سوزنی توسط یک متخصص طب سنتی انجام می شود.

حجامت

حجامت می تواند به بهبود جریان خون و کاهش التهاب کمک کند. حجامت توسط یک متخصص طب سنتی انجام می شود.

عرقیات گیاهی Herbal Essences

برخی از عرقیات گیاهی مانند عرق کاسنی، عرق رازیانه و عرق بادرنجبویه می توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند. این عرقیات گیاهی را می توان از عطاری ها خریداری کرد.

مزایا و معایب درمان دیسک گردن با طب اسلامی (Advantages and disadvantages of cervical disc treatment with Islamic medicine)

مزایا:

• طب اسلامی روش های درمانی طبیعی و ایمن است.
• طب اسلامی می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.

معایب:

• اثربخشی طب اسلامی برای دیسک گردن به طور کامل اثبات نشده است.
• درمان دیسک گردن با طب اسلامی ممکن است زمان بر باشد.

درمان دیسک گردن با طب اسلامی می تواند یک گزینه موثر برای برخی از افراد باشد. با این حال، مهم است که قبل از شروع هر گونه درمان مکمل با پزشک خود مشورت کنید.

تاثیر گردنبند طبی در دیسک گردن

گردنبند طبی یک وسیله است که برای حمایت از گردن و ستون فقرات و محدود کردن حرکت سر پس از آسیب یا جراحی استفاده میشود. گردنبند طبی میتواند در کاهش درد، فشار و کشیدگی ناحیه گردن کمک کند و به دیسک های بیرون زده فرصت بدهد تا به فرم مناسب برگردند . همچنین گردنبند طبی میتواند از حرکات آسیب زا گردن جلوگیری کند و طراحی آن به گونه ای است که این کار را به راحت ترین شکل ممکن انجام میدهد.

گردنبند طبی دارای انواع مختلفی است که بسته به نوع آسیب یا علت گردن درد انتخاب میشوند. این انواع عبارتند از:

•  گردنبند طبی نرم: از نمد ساخته شده و به شکل قالب در اطراف گردن و فک قرار میگیرد. این نوع گردنبند گردن را کاملا بی حرکت نمی کند، اما حرکت را محدود و راهکاری برای کاهش حرکت گردن بیمار است.

•  گردنبند طبی سخت: از پلکسی گلاس ساخته شده و به راحتی دور گردن قرار میگیرد. این نوع گردنبند در اندازه های مختلف متناسب با بیمار عرضه میشود. این نوع گردنبند گردن را بیشتر بی حرکت میکند و برای آسیبهای شدیدتر یا بعد از جراحی توصیه میشود.

•  گردنبند طبی قفسه سینه ای: از پلاستیک سخت ساخته شده و به گردن، سر و قفسه سینه وصل میشود. این نوع گردنبند گردن را کاملا بیحرکت میکند و برای آسیبهای بسیار شدید یا بعد از جراحی های پیچیده توصیه میشود.

مدت زمان استفاده از گردنبند طبی برای دیسک گردن بستگی به شدت آسیب و نوع گردنبند دارد. به طور معمول، پزشک مدت زمان مورد نیاز را برای بیمار تعیین میکند. اما به طور کلی، استفاده از گردنبند طبی باید به حداقل ممکن محدود شود تا از آسیب های ثانویه مانند آتروفی عضلات یا کاهش انعطاف پذیری گردن جلوگیری شود.

دیسک گردن و بی حسی صورت روی عصب هایی که به صورت می رسند، ایجاد کند. این عصب ها عضلات و حس صورت را کنترل میکنند و هرگونه آسیب یا تحریک آنها میتواند باعث بی حسی، سوزش، درد یا تغییر شکل صورت شود.

بی حسی صورت ممکن است نشانه ای از بیماریهای دیگری نیز باشد، مانند سکته مغزی، مولتیپل اسکلروزیس، بیماری بلز پالسی، سرطان یا عفونتهای عصبی . . بنابراین، اگر شما این عارضه را تجربه میکنید، بهتر است سریعاً با یک پزشک مشورت کنید تا علت آن را بررسی و درمان مناسب را انجام دهید.

درمان بی حسی صورت بستگی به علت آن دارد. اگر دیسک گردن باشد، ممکن است پزشک شما روش هایی مانند دارو، فیزیوتراپی، تزریقات، گردنبند طبی یا جراحی را پیشنهاد کند درمان بی حسی صورت بستگی به علت آن دارد. اگر دیسک گردن باشد، ممکن است پزشک شما روشهایی مانند دارو، فیزیوتراپی، تزریقات، گردنبند طبی یا جراحی را پیشنهاد کند . این روشها میتوانند کمک کنند که فشار بر روی عصب های گردن را کاهش دهند و درد و التهاب را کنترل کنند.

همچنین ممکن است لازم باشد که شما تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید، مانند استفاده از بالش مناسب، اجتناب از حرکات ناگهانی گردن، انجام ورزشهای تقویت کننده عضلات گردن و اصلاح وضعیت بدن